Phương pháp thanh lọc cơ thể toàn diện sau Tết

Thói quen ăn uống sinh hoạt ngày Tết khác hẳn ngày thường ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể của chúng ta. Sau kì nghỉ tết Nguyên Đán dài ngày, chúng ta đang dần quay trở lại với nhịp sống thường nhật. Cùng Venus thanh lọc cơ thể, chăm sóc sức khoẻ sau Tết cho bạn nhé!

 

Điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học và hợp lý

Kì nghỉ Tết là thời điểm gần như mọi nhà đều có sự đảo lộn về thời gian ăn uống, thay vì 3 bữa là ít hoặc nhiều bữa hơn với giờ giấc không cố định. Với chế độ ăn không ổn định, nhiều đạm, chất béo, đồ ngọt và ít chất xơ đã ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ. Do vậy, điều đầu tiên cần làm để thanh lọc cơ thể là điều chỉnh chế độ ăn uống như:

– Ăn ít thức ăn nhiều dầu mỡ giúp giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa – gan mật. 

– Tránh xa nước ngọt, đồ uống có gas và các loại mứt, bánh kẹo.

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây

– Thay vì ăn thịt, nên bổ sung cá

– Không ăn quá mặn

– Ăn đúng giờ, đúng bữa, đủ bữa.

– Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để giúp thận thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Sử dụng nước ép trái cây tươi là cách để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể bạn để phòng tránh bệnh tật và loại bỏ những căn bệnh thường gặp như ho, cảm cúm hoặc bệnh viêm nhiễm và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Lời khuyên dành cho chúng ta đó là sử dụng nước ép trái cây tươi ngay tại nhà chứ tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản gây hại.

Bổ sung thêm thực phẩm chức năng an toàn hỗ trợ giảm cân

Ngoài ra, cũng nên bổ sung một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất dư thừa. Tùy vào tình trạng sức khoẻ, chị em có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ chức năng gan như Sản phẩm hỗ trợ chức năng gan LiverCare để hỗ trợ thanh nhiệt, giúp giải độc gan và bảo vệ gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, hạn chế tổn thương tế bào gan do tác hại của rượu bia, hóa chất có hại cho gan.

Ngoài ra, với những người có cơ địa dễ tăng cân và không kiểm soát được cân nặng sau dịp tết, có thể tham khảo sử dụng thêm Sản phẩm giảm cân Weight Loss Plus, không chỉ giúp giảm cân mà quan trọng hơn, các thành phần thiên nhiên giúp loại bỏ các chất dư thừa, các tạp chất có hại để cơ thể, hỗ trợ chuyển hoá chất béo. Sản phẩm giúp cân bằng cơ thể, giúp người dùng nhanh chóng kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng.

Sử dụng các sản phẩm giảm cân an toàn từ thảo mộc

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý

Dịp Tết với thời gian nghỉ nhiều là khi bạn bị xáo trộn sinh hoạt. Do vậy, điều vô cùng quan trọng là tìm cách điều chỉnh lại giấc ngủ sao cho hợp lý để cơ thể được khoẻ mạnh. Ngủ bù với một giấc ngủ sâu vào ban đêm sẽ giúp giảm hẳn sự mệt mỏi. Để ngủ ngon, chúng ta không nên ăn quá no vào buổi tối trước khi ngủ. Ngủ đúng, đủ giấc là cách cơ thể lấy lại cân bằng, nạp lại năng lượng để sẵn sàng bước vào ngày mới!

Venus khuyên bạn hãy tìm lại thói quen đi ngủ đúng giờ mỗi tối. Thời điểm lý tưởng để ngủ ngon là khoảng 22h, ngủ quá sớm hoặc quá muộn sẽ gây hại cho sức khỏe. Tắt hết các thiết bị điện tử bên cạnh để toàn tâm toàn ý tập trung vào giấc ngủ.

Khách hàng thực tế sử dụng sản phẩm giảm cân của Venus

Tập luyện thể dục thể thao

Nếu không có nhiều thời gian để tập luyện tại các phòng tập thì đi bộ ít nhất 15-30 phút mỗi ngày là hoạt động giúp tâm trạng chúng ta tốt hơn, đồng thời giúp tăng lượng mỡ “tốt”, giảm lượng mỡ “xấu” trong máu. Đi bộ kết hợp hít thở sâu giúp tăng cường hô hấp, cung cấp nhiều oxy cho não bộ, lấy lại cân bằng cơ thể. 

Tập thể dục sẽ giúp bạn kiểm soát được các khía cạnh cuộc sống của mình tốt hơn, từ đó đối phó với stress hiệu quả hơn. Giữ tâm trạng thoải mái, điều khiển cảm xúc và thay đổi suy nghĩ để từ tâm hồn đến cơ thể đều được chăm sóc tốt. Điều đó giúp bạn luôn sẵn sàng bước vào một năm làm việc mới tràn đầy năng lượng.

Nếu muốn được tư vấn chuyên sâu các phương pháp và sản phẩm thanh lọc cơ thể sau tết, hãy liên hệ với Venus để được hướng dẫn chi tiết nhé!


CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI VENUS
☎️ 0931338826 – 19003139
🏘 Số 38D – ngõ 24 – Đại học Dân lập Hải Phòng

Bạn có thích bài viết này không?
Hãy để lại bình luận. Phản hồi của các bạn sẽ giúp chúng tôi cải tiến

Trả lời

19003139