Gan là người hùng thầm lặng, là nhà máy vạn năng của cơ thể, nhưng hầu hết chúng ta đang không chú trọng chăm sóc sức khoẻ lá gan. Dưới đây là góc nhìn của Venus đối với các vấn đề, các dấu hiệu chứng tỏ gan đang cần được chăm sóc.
3 chức năng đáng chú ý nhất của Gan vô cùng quan trọng đối với cơ thể đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. Khi gan đã bị suy mạn hay ung thư, tiên lượng thường vô cùng kém.
Nguyên nhân có thể dẫn đến sức khoẻ gan kém
Uống quá nhiều rượu
Thuật ngữ y học có một từ là ARLD (Alcohol Related Liver Disease) – Bệnh gan liên quan đến rượu. Người mới mắc bệnh này chỉ có biểu hiện nhẹ như mẩn ngứa, đầy hơi, ăn không ngon, dễ nhầm lẫn với các bệnh tiêu hoá khác.
Sau một thời gian sử dụng nhiều rượu bia, gan dễ bị tổn thương, tình trạng men gan bất thường, dẫn tới nhiều biểu hiện nghiêm trọng hơn như lơ mơ, lú lẫn, nôn ra máu.
Dùng quá nhiều rượu bia trong một thời gian ngắn, gan sẽ không kịp sản xuất ra lượng men để giải độc, điều này sẽ dẫn đến tình trạng chất cồn ứ đọng trong cơ thể, sản sinh ra các chất gây hại. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, viêm gan, tăng men gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
Nhiễm virus
Có 5 loại chính của bệnh viêm gan bị gây nên bởi virus tấn công gan, thường gặp nhất là viêm gan A, B và C. Dấu hiệu sớm của bệnh viêm gan có thể là những triệu chứng giống như khi bị cảm cúm nhẹ: mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, sút cân… Tình trạng xấu hơn có thể là chóng mặt, suy giảm tuần hoàn, nước tiểu sẫm màu…
Chế độ ăn khiến gan nhiễm mỡ
Chế độ ăn không lành mạnh, nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào khiến cho có quá nhiều chất béo dư thừa trong gan. Bệnh này cũng thường gặp ở những người béo phì. Nếu không được hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan, suy gan, đau tim và đột quỵ.
Những biểu hiện nhắc bạn cần chăm sóc “sức khoẻ” lá gan
Lá gan lên tiếng cần được chăm sóc khi có những biểu hiện sau:
- Mệt mỏi, ăn không ngon miệng là triệu chứng điển hình của bệnh gan giai đoạn đầu.
- Nước tiểu đậm hơn nhiều so với bình thường và phân có màu trắng, điều này có thể là triệu chứng cho thấy bạn đang bị bệnh gan, cần phải khẩn trương đến bệnh viện để được cải thiện khẩn cấp vì có thể chức năng gan của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng.
- Một triệu chứng cảnh báo cổ điển cho bệnh gan là vàng da và lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng. Vàng da, vàng mắt là triệu chứng đặc hiệu của bệnh gan, do gan không chuyển hóa và thanh thải được sắc tố mật có tên là bilirubin.
- Hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt… do gan đóng vai trò quan trọng để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh, gan yếu dẫn đến suy giảm miễn dịch.
- Một số bệnh nhân gan cho biết thỉnh thoảng họ thấy đau quặn lên ở khu vực gan (hạ sườn phải). Gan tiết ra mật với hàm lượng thấp nên bạn sẽ có cảm giác đau tức một chút do lượng mật này không thể đẩy ra ngoài túi mật.
Những cách nào giúp bản thân có một lá gan khỏe mạnh?
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh không chỉ giúp lá gan mà toàn bộ cơ thể được bảo vệ:
- Uống nhiều nước, uống một ly nước chanh mỗi ngày giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, giúp gan làm việc ít hơn.
- Ăn nhiều rau tươi có màu xanh đậm: rau bina, bắp cải xanh, rau ngót, các loại quả như: quả óc chó, quả bơ, quả mọng…
- Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc
- Tránh sử dụng lượng lớn rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ngũ cốc tinh chế…
Sử dụng các sản phẩm bổ trợ
Đối với những người có sức khỏe bình thường, không cần làm gì quá sức, chỉ nên tập trung vào dinh dưỡng, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, với những người bị các bệnh viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, uống nhiều rượu bia, dùng thuốc có hại cho gan hoặc những người có các biểu hiện vàng da, mẩn ngứa, nổi mề đay, men gan cao do chức năng gan kém cần bổ sung các sản phẩm hỗ trợ chức năng gan.
Một trong số các sản phẩm được chuyên gia đánh giá là mang lại hiệu qủa là LIVERCARE PRO – Trợ thủ bảo vệ gan toàn diện. Với thành phần là L-Arginine.HCl, Silymarin 40% (từ cao kế sữa), cao Diệp Hạ Châu, cao Cà gai leo, các Vitamin B1, B6… LIVERCARE PRO được chứng minh là an toàn cho cả những người bị suy giảm chức năng gan do viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ; Người bị vàng da, mẩn ngứa, nổi mề đay, men gan cao do chức năng gan kém; Người uống nhiều bia rượu, dùng thuốc có hại cho gan.
Toàn bộ sản phẩm đều có giấy phép của cục ATTP – Bộ y tế, đã được kiểm nghiệm các chỉ tiêu về các chất độc hại, kim loại nặng, vi sinh vật gây hại, các chỉ tiêu nguyên liệu theo hồ sơ công bố…
Gan lúc đầu còn tốt, hoạt động mạnh, có thể tái tạo tốt. Nhưng một khi đã bị tổn thương nhiều, hư hại nhiều, khả năng tái tạo không còn nữa thì lúc đó dẫn đến tình trạng xơ hóa. Do vậy, mỗi người cần tự trang bị kiến thức để bảo vệ gan thật tốt, thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện những thay đổi và bất thường của lá gan để bác sĩ tư vấn nhanh chóng và kịp thời.
