Nội tiết tố nữ estrogen là hormone sinh dục ở nữ có vai trò quan trọng trong sự phát triển về cả sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ, đây là loại hormone do buồng trứng tiết ra khi các bé gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Đồng thời, estrogen giúp tạo nên sự khác biệt về tâm lý và cơ thể của nam và nữ. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn về hoocmon estrogen trong bài viết sau đây.
1. Nội tiết tố nữ estrogen là gì?
Trong 2 loại hoocmon sinh dục ở phụ nữ thì hoocmon estrogen được nhắc đến nhiều hơn vì đóng vai trò chính trong sự phát triển của các cơ quan sinh dục của phái nữ như: phát triển mông, ngực,… giúp giữ gìn những đặc tính riêng của nữ giới và điều hòa kinh nguyệt cũng như hệ sinh sản.
Hoocmon estrogen tiết ra chủ yếu là ở buồng trứng, thời điểm trước khi rụng trứng và giữa giai đoạn hoàng thể thì estrogen sẽ tiết ra nhiều nhất, rồi sau đó từ từ hạ dần về mức bình thường.
Estrogen bao gồm một nhóm các loại nội tiết tố như:
- Estrone (E1): đây là loại estrogen duy nhất có ở phụ sau thời kỳ mãn kinh, E1 thuộc dạng estrogen yếu và được phân bổ chủ yếu ở mỡ và cơ bắp.
- Estradiol (E2): đây là loại estrogen được đánh giá là mạnh nhất, sản sinh chủ yếu từ buồng trứng và là nguyên nhân của một bệnh phụ khoa ở phụ nữ như: u xơ, u xơ nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung,…
- Estriol (E3): loại hoocmon estrogen này được sinh ra nhiều nhất ở thời kỳ mang thai của phụ nữ, là hoocmon yếu nhất trong 3 loại cũng là sản phẩm đào thải sau quá trình sử dụng E2 của cơ thể.
Nội tiết tố nữ là gì? Vai trò của nội tiết tố nữ đối với sức khỏe
Tìm hiểu: >> Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ có nguy hiểm không? Hướng dẫn cách cân bằng nội tiết tự nhiên >> Những nguyên nhân gây rối loạn hormone và biểu hiện điển hình
2. Vai trò của estrogen đối với phụ nữ
Như đã nói ở trên, nội tiết tố estrogen đóng vai trò cực kỳ quan trọng ở phụ nữ. Vai trò của estrogen đã được các chuyên gia nhận định như sau:
2.1 Hoocmon estrogen yếu tố phân biệt giữa nam và nữ giới
Là yếu tố quan trọng để tạo nên sự khác biệt về thể hình cũng như sinh lý của nữ giới và nam giới. Cụ thể:
- Tạo nên được cong mềm mại ở phụ nữ, tích mỡ ở mông, đùi và vòng 1.
- Làm hẹp xương vai và tăng độ rộng cho xương chậu.
- Khung xương ở nữ giới sẽ nhỏ nhắn hơn nam giới.
- Hạn chế sự phát triển của lông và tăng tốc độ phát triển của tóc.
- Thụ hẹp thanh quản, làm ngắn thanh âm, chính vì vậy giọng nói của nữ cao và trong hơn so với nam.
- Ức chế sản sinh chất nhờn tránh tình trạng mụn trứng cá.
- Tăng lượng collagen ở nữ, nên thường nữ giới sẽ có làn da mịn màng và trắng hơn ở nam giới.
2.2 Hoocmon estrogen có vai trò trong quá trình sinh sản của phụ nữ
Tương ứng với từng bộ phận khác nhau ở nữ giới, estrogen sẽ có những nhiệm vụ nhất định để phát triển hoàn thiện các chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt như sau:
- Âm đạo: tăng độ dày cho âm đạo, bôi trơn và tạo môi trường axit giúp hạn chế được các bệnh viêm nhiễm. Nhiệm vụ chính của hoocmon estrogen là kích thích âm đạo phát triển và hoàn thiện.
- Buồng trứng: tăng sự phát triển của nang trứng.
- Ống dẫn trứng: đảm bảo độ dày cho thành ống dẫn trứng, tạo sự co thắt, vận chuyển trứng và tinh trùng.
- Tử cung: tác động của estrogen với tử cung là nhiều nhất bao gồm: tăng cường và duy trì lớp niêm mạc tử cung; tăng kích thước nội mạc tử cung, gia tăng lưu lượng máy, hàm lượng protein và hoạt động của enzyme ở tử cung; kích thích sự phát triển của các cơ trong tử cung; cuối cùng là loại bỏ mô chết trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Cổ tử cung: điều chỉnh độ dày và dòng chạy của dịch tiết niêm mạc cổ tử cung, tạo sự thuận lợi cho trứng và tinh trùng gặp nhau.
- Tuyến vú: đóng vai trò chính trong sự phát triển của tuyến vú, đồng thời hỗ trợ bít sữa khi trẻ nhỏ đã vào thời kỳ cai sữa.
Tham khảo thêm: >> Giải đáp nguyên nhân thiếu hoocmon estrogen mà chị em cần biết.
2.3 Hỗ trợ tích cực đến những bộ phận khác
Ngoài những tác động của hoocmon estrogen đã đề cập ở trên, thì estrogen cũng có góp phần trong sự phát triển của một số bộ phận khác trong cơ thể, như:
- Não: tác động giúp não hoạt động tốt hơn, định hướng giới tính và duy trì nhiệt độ cho cơ thể.
- Làn da: tăng cường collagen, hạn chế quá trình lão hóa và duy trì vẻ mịn màng cho làn dạ.
- Xương: ngăn ngừa thoái hóa xương và duy trì sức khỏe cho xương.
- Gan và tim: bảo vệ các cơ quan ở hệ tim mạch, điều tiết sản xuất cholesterol ở gan.
Các thụ thể estrogen ở tim có tác dụng bảo vệ tim mạch khỏi các kích thích gây độc tế bào, thiếu máu cục bộ, tiền phì đại. Ngoài ra, estrogen còn chống apoptotic, chống viêm, chống xơ vữa động mạch, giãn mạch và tạo mạch trong hệ tim mạch rất hiệu quả.
Giải pháp: >> Phụ nữ bị rối loạn nội tiết buồng trứng có phải khó có thai?
3. Suy giảm hoocmon estrogen gây ra những hậu quả gì?
Hoocmon estrogen quan trọng ở phụ nữ, chính vì vậy mà khi lượng hoocmon này bị suy giảm có thể gây nhiều tiêu cực đối với cơ thể:
- Ảnh hưởng sức khỏe: tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tiêu hóa, tim mạch, đái tháo đường, loãng xương sớm, nguy hiểm nhất là ung thư.
- Ảnh hưởng đến làn da: thiếu estrogen nuôi dưỡng làn da sẽ xuống sắc nghiêm trọng, thiếu sự mịn màng, xuất hiện nhiều khuyết điểm như đồi mồi, sạm nám, tàn nhang và nếp nhăn.
- Ảnh hưởng đến vóc dáng: cơ thể kém săn chắc, vòng 1 chảy xệ và mỡ bụng cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn.
- Một số ảnh hưởng khác: rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn ở phụ nữ, khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ, khó ngủ, thường xuyên mệt mỏi, ảnh hưởng đến tình thần luôn trong tình trạng khó chịu và lo lắng.
Bệnh lý do suy giảm Hoocmon estrogen gây ra ở phụ nữ
Ngoài ra, nếu lượng hoocmon estrogen ở nam giới quá cao cũng có thể gây ra tình trạng:
- Vô sinh.
- Rối loạn dương cương.
- Ung thư tuyến tiền liệt.
- Ngực phát triển lớn bất thường.
- Tâm lý sẽ có xu hướng nữ tính hóa.
Chia sẻ của chuyên gia về suy giảm nội tiết tố và những hệ lụy cần lưu ý
4. Tham khảo một số cách giúp bổ sung estrogen tự nhiên
- Luôn đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể: axit béo, protein, canxi, các loại vitamin và khoáng chất.
- Bổ sung đầy đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
- Tăng cường sử dụng những thực phẩm có thể bổ sung estrogen như: trái cây, rau củ, tỏi, một số loại thảo mộc, đậu tương.
- Thường xuyên vận động hợp lý để duy trì cân nặng cho cơ thể.
- Hạn chế sử dụng những thực phẩm có hại cho cơ thể: đồ ăn quá nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ ăn nhanh hay những chất kích thích như rượu, bia.
Xem thêm: >> Cách trị rối loạn nội tiết tố nam và những thông tin cần lưu ý >> Dấu hiệu cho biết bị mất cân bằng hormone
Hoocmon estrogen thật sự quan trọng đối với phụ nữ và sự thiếu hụt estrogen cũng mang đến những tác động nặng nề cho cơ thể. Chính vì vậy, việc cân bằng lượng hoocmon này trong cơ thể là vấn đề mà chị em nên quan tâm, đặc biệt là đối với phụ nữ đã bước qua tuổi 30.
