25 Cách trị sạm da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả

Cỡ chữ

Sạm da luôn là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ vì khiến phái đẹp trông kém xinh. Đồng thời mất đi sự tự tin vốn có với vẻ bề ngoài không hoàn hảo của mình. Vậy nguyên nhân hình thành nên sạm da là gì, cách điều trị ra sao? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn những cách chữa sạm da hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà. Cùng theo dõi để nhanh chóng lấy lại làn da trắng hồng tự nhiên nhé!

Sử dụng sản phẩm an toàn và uy tín là cách chữa sạm da hiệu quả nhất
Cách trị sạm da mặt hiệu quả bằng sản phẩm an toàn và uy tín

1. Tại sao sạm da lại là nỗi lo của chị em phụ nữ?

Với phái đẹp, nỗi ám ảnh lớn nhất có lẽ là sạm da. Tình trạng này xảy ra khiến chị em cảm thấy tự tin, luôn phải tìm cách che đi bởi những lớp trang điểm dày cộm. Vậy nguyên nhân gây sạm da là gì, cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

1.1 Sạm da là gì?

Sạm da là tình trạng xuất hiện các nốt hoặc mảng da đậm màu hơn những vùng da xung quanh. Hiện tượng này xảy ra khi các hắc sắc tố tăng sinh quá mức ở một vùng da nhất định.

Nếu không có phương án điều trị phù hợp và kịp thời, những mảng da sạm có thể lan sang vùng da khác. Điều này khiến da không đều màu, đồng thời làm chị em luôn cảm thấy mặc cảm với vẻ ngoài kém xinh.

Tình trạng da mặt xuất hiện các đốm nâu chính là tình trạng sạm nám da
Sạm da mặt là tình trạng xuất hiện các đốm nâu trên mặt khiến phụ nữ trông kém xinh

1.2 Biểu hiện của da bị sạm đen

Vùng da bị sạm thường có màu nâu nhạt, nâu đậm hoặc sạm đen với kích thước khác nhau. Có thể là từng đốm nhỏ hoặc cả mảng lớn tùy thuộc vào mức độ năng nhẹ. Vùng da bị sạm thường kéo theo các hiện tượng khác. Chẳng hạn như: da khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống và rất dễ bị lão hóa.

Ngoài ra, sạm da còn xuất hiện một số biến thể nghiệm trọng hơn như: Da mặt sạm vàng, sạm đỏ, lỗ chân lông to, da mặt sạm đen và xuất hiện nhiều mụn,…Những biểu hiện trên khiến chị em phụ nữ luôn e ngại mỗi khi giao tiếp với người xung quanh. Chính vì vậy, việc tìm cách chữa sạm da vô cùng cần thiết để bạn sớm lấy lại vẻ đẹp tự nhiên vốn có của mình.

Chị em tham khảo ngay:
>> Gợi ý 15 thuốc bổ sung nội tiết tố nữ giúp cải thiện sắc đẹp và sinh lý nữ
>> Chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị

1.3 Đối tượng dễ bị sạm nám da mặt

Sạm da thường xuất hiện ở các nhóm đối tượng dưới đây:

  • Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con.
  • Những người thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Phụ nữ ở độ tuổi từ 30 tuổi trở lên thường bắt đầu xuất hiện sạm nám do cơ thể thay đổi hormone. Đồng thời, quá trình lão hóa diễn ra cũng là nguyên nhân khiến da mặt bị sạm đen.
Nguyên nhân gây sạm da là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây sạm da thường gặp

1.4 Những vùng da dễ bị đen sạm

Những vùng da thường tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ rất dễ bị sạm đen, thâm nám. Chẳng hạn như da mặt, da vùng cổ, da vùng tay, vùng chân,….

2. Những nguyên nhân gây sạm da phổ biến

Có nhiều nguyên nhân khiến da bị sạm đen, trong đó phổ biến nhất là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do lối sống, chế độ ăn uống hay tuổi tác. Làn da bị sạm đen có thể là cảnh báo về bệnh lý, ảnh hưởng đến ngoại hình và khiến phụ nữ trở nên tự ti.

2.1 Do ảnh hưởng của các bệnh lý

Theo đánh giá của các chuyên gia, màu sắc da có liên quan mật thiết với sắc tố. Nếu cơ thể gặp một số bệnh lý bất thường sẽ tác động trực tiếp tới sắc tố Melanin. Lượng sắc tố này càng tăng cao sẽ xuất hiện sạm da, thâm nám.

Nguyên nhân gây sạm da do tăng sắc tố da
Tăng sắc tố da là một trong những nguyên nhân gây sạm da 

Một số bệnh lý dẫn đến tình trạng gia tăng hắc sắc tố một cách bất thường gây nên sạm da như: bệnh lý về gan, thiếu máu, huyết áp thấp, các bệnh về tim mạch,…

Tìm hiểu thêm:
>> Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ mà không cần dùng thuốc?
>> Phụ nữ tiền mãn kinh uống thuốc gì để trị cơn bốc hỏa và đau đầu?

2.2 Do các tác nhân khác làm ảnh hưởng đến da

Ngoài yếu tố về bệnh lý, nguyên nhân khiến da mặt bị sạm đen còn do các tác nhân từ bên ngoài. Chẳng hạn như: da tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời dài, da sạm vì thức quá khuya, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tác dụng phụ của thuốc,…

Tham khảo tài liệu Các loại thuốc làm tăng sắc tố da

3. Cách chữa sạm da mặt đơn giản

Dưới đây là những cách chữa sạm da mặt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Chúc bạn áp dụng thành công và sớm lấy lại làn da tươi trẻ, trắng sáng tự nhiên!

3.1 Cách trị sạm da mặt với mặt nạ cà chua

Cà chua có chứa hàm lượng vitamin cao, có khả năng làm mờ các vết sạm da.Đồng thời nuôi dưỡng làn da sáng mịn, săn chắc, khỏe đẹp. Cách chữa da bị đen sạm bằng cà chua như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch 1 quả cà chua chín rồi xay nhuyễn
  • Bước 2: Thêm 1 thìa cafe mật ong vào cà chua xay nhuyễn, trộn đều.
  • Bước 2: Dùng hỗn hợp mặt nạ ở trên đắp lên da mặt.
  • Bước 3: Sau khoảng 5 phút thoa thêm 1 lớp mặt nạ cà chua lên da mặt.
  • Bước 3: Rửa mặt lại thật sạch sau 20 phút và tiến hành các bước chăm sóc da như bình thường.
Đánh bay sạm nám hiệu quả với cách trị sạm da mặt đơn giản từ mặt nạ từ thiên nhiên
Mặt nạ từ thiên nhiên giúp đánh bay sạm nám hiệu quả

3.2 Cách chữa sạm da bằng chanh tươi

Chanh tươi chứa hàm lượng hơn axit citric có khả năng loại bỏ sắc tố melanin hiệu quả. Đồng thời, nước cốt chanh còn có công dụng dưỡng trắng da, chống oxy hóa và kiềm dầu rất tốt. Cách trị sạm da mặt đơn giản bằng chanh tươi như sau:

  • Bước 1: Trộn đều chanh, mật ong và sữa chua theo tỉ lệ 1 : 1 : 1.
  • Bước 2: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da mặt đã được làm sạch và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong các tế bào.
  • Bước 3: Lưu mặt nạ trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

3.3 Trị sạm da hiệu quả với mặt nạ nha đam

Nha đam chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, đường và các thành phần khác có thể giúp ích cho làn da, có tác dụng chữa da bị sạm nắng, ngăn ngừa nếp nhăn hoặc chữa lành vết bỏng nhẹ. Ngoài ra, protein và vitamin trong nha đam còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong nha đam chứa các thành phần có lợi cho việc điều trị sạm nám, thâm sẹo. Chẳng hạn như: các loại Vitamin, Natri, canxi,…Để điều trị sạm da tại nhà bằng nha đam, bạn thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Lựa chọn 1 cành nha đam tươi, mọng, mang đi rửa sạch và gọt vỏ, chỉ lấy mình phần ruột bên trong.
  • Bước 2: Rửa sạch nha đam, gọt vỏ và lấy phần ruột bên trong .
  • Bước 3: Làm sạch da mặt rồi bôi trực tiếp nha đam lên vùng da bị sạm, cháy nắng.
  • Bước 4: Giữ im 5 phút rồi bôi thêm 1 lớp mặt nạ nha đam lên mặt.
  • Bước 5: Để khoảng 20 phút rồi rửa mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Bài viết hay:
>> Nội tiết tố nữ kém thì nên làm gì? Cách cân bằng nội tiết tự nhiên

3.4 Cách chữa da bị sạm đen với hỗn hợp nước ép dưa leo và mướp

Mặt nạ dưa leo và mướp chắc chắn sẽ mang đến cho bạn cách chữa sạm da vô cùng hiệu quả đấy nhé. Cách thức thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả dưa leo và 1 quả mướp non, gọt vỏ, rửa sạch và xay nhiễn để được hỗn hợp mặt nạ đồng nhất.
  • Bước 2: Thoa trực tiếp mặt nạ dưa leo và mướp lên da mặt và massage nhẹ nhàng.
  • Bước 3: Để mặt nạ khô tự nhiên, sau đó rửa lại mặt với nước sạch và tiến hành các bước chăm sóc da tiếp theo.
Cách chữa sạm da bằng mặt nạ thiên nhiên
Đắp mặt nạ thiên nhiên là phương pháp điều trị sạm da hiệu quả, an toàn

3.5 Cách trị sạm da mặt bằng hỗn hợp chanh và dầu dừa

Mặt nạ chanh và dầu dừa không những giúp làm mờ vết sạm da, thâm nám mà còn nuôi dưỡng làn da trở nên mềm mại, trắng hồng tự nhiên.

Da mặt đen sạm phải làm sao với chanh và dầu dừa?

  • Bước 1: Chuẩn bị sữa chua, dầu dừa, nước cốt chanh, mỗi loại 2 muỗng.
  • Bước 2: Trộn đều để được hỗn hợp mặt nạ sền sệt.
  • Bước 3: Thoa hỗn hợp mặt nạ lên da đã được vệ sinh sạch.
  • Bước 4: Để trong khoảng 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
  • Bước 5: Thấm khô da và tiến hành các bước dưỡng da tiếp theo.

3.6 Cách chữa sạm da bằng mặt nạ trứng gà và bột yến mạch

Trứng gà và bột yến mạch là hai nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng để đắp mặt nạ chữa sạm da và mang lại những hiệu quả bất ngờ. Cách thức thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cafe yến mạch, sau đó trộn đều hai nguyên liệu lại với nhau.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp mặt nạ ở trên lên da mặt, tập trung ở những vùng bị nám, tàn nhang.
  • Bước 3: Để mặt nạ trên da khoảng 30 phút, sau đó rửa lại mặt thật sạch với nước ấm.

3.7 Mặt nạ dứa và bột mì điều trị sạm da hiệu quả

Cách chữa sạm da bằng mặt nạ dứa và bột mì có lẽ ít được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, loại mặt nạ có công dụng đúng bay sạm nám một cách “thần kỳ” đấy nhé.

Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản, gồm những bước sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 1/4 quả dứa, gọt vỏ, cắt mắt, rửa sạch va xay nhuyễn để lấy nước cốt. Ngoài ra, chuẩn bị thêm 2 thìa cafe bột mì, sau đó trộn đều với nước cốt dứa để được hỗn hợp sền sệt.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp mặt lên da và để trong khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Rửa mặt lại một lần nữa với nước ấm, thấm khô da và thao thêm một lớp kem dưỡng ẩm.

3.8 Cách chữa da bị sạm đen bằng lá trầu không

Cách chữa sạm da bằng lá trầu không khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo các bước hướng dẫn dưới đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng một nắm lá trầu không rửa sạch, xay nhuyễn. Sau đấy cho thêm khoảng 2 thìa nước lọc và 1 chút muối trắng. Trộn đều hỗn hợp rồi chắt lấy mình phần nước.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, thao nước lá trầu không lên khắp mặt, tập trung ở những vị trí bị sạm nám.
  • Bước 3: Giữa mặt nạ trầu không trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.

3.9 Cách trị sạm da mặt đơn giản bằng sữa chua

Đây là cách chữa da bị sạm đen vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 thìa sữa chua không đường thoa đều lên vùng da bị sạm, nám. Kiên trì sử dụng chỉ sau thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được vết sạm dần mờ đi, làn da trở nên mịn và và trắng sáng hơn.

3.10 Cách chữa sạm da bằng chuối

Da mặt bị sạm đen phải làm sao với chuối?

  • Bước 1: Chuối bóc hết vỏ, rửa sạch và mang đi xay nguyễn. Sau đấy, trộn với sữa chua để được hỗn hợp đặc sệt.
  • Bước 2: Tiến hành thoa lên mặt và để trong vòng 20 phút.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm để dưỡng chất thẩm thấu, mang lại hiệu quả điều trị sạm nám tốt hơn.

3.11 Sử dụng dầu dừa điều trị sạm da

Dầu dừa có công dụng làm mờ vết thâm nám, giúp da trở nên mềm mịn, tươi trẻ. Bạn chỉ cần dùng hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh đắp lên vùng da bị sạm. Để trong khoảng 2 phút và sửa lại bằng bằng nước ấm. Duy trì thói quen này trong khoảng 2 tháng bạn sẽ cảm nhận được các vết sạm da được làm mờ đi trông thấy.

3.12 Cách chữa da bị sạm đen bằng dầu thầu dầu

Bạn có thể kết hợp dầu thầu dầu với bột nghệ để tạo thành hỗn hợp mặt nạ đồng nhất. Sau đấy thoa lên da mặt và để trong khoảng 20 phút. Rửa mặt thật sạch với nước ấn, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên trắng sáng, tươi trẻ hơn sau mỗi lần đắp mặt nạ.

3.13 Chữa sạm da bằng hỗn hợp mật ong và trứng gà

Cách chữa sạm da bằng mật ong và trứng gà như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 lòng trắng trứng gà và 1 mật ong trộn đều và đánh tơi lên.
  • Bước 2: Lấy hỗn hợp mặt nạ thoa lên mặt và để trong khoảng 20 phút. Có thể tiến hành massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da cho hiệu quả điều trị cao nhất.
  • Bước 3: Rửa lại bằng nước ấm và tiến hành các bước dưỡng da như bình thường.
Cách chữa sạm da bằng chanh và mật ong
Chanh với mật ong rất tốt đề điều trị sạm da

3.14 Cách chữa sạm da với khoai tây

Dùng khoa tây đề đánh bay những vết sạm, nám cũng là một gợi ý không tồi đấu nhé. Bạn chỉ cần dùng 1 củ khoai tây, rửa sạch, gọt vỏ và mang đi ép lấy nước. Dùng nước cốt khoai tây chấm trực tiếp lên vùng da bị sạm nám. Sau đó tiến hành rửa lại mặt sau khoảng 30 phút để các dưỡng chất có đủ thời gian thẩm thấu vào sâu bên trong các tế bào da.

3.15 Cách trị sạm da mặt đơn giản bằng lá tía tô

Da mặt đen sạm phải làm sao với lá tía tô?

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô rửa sạch, mang đi xay nhuyễn và chắt lấy nước.
  • Bước 2: Cho thêm 2 đến 3 giọt nước cốt chanh vào nước tía tô và bôi lên mặt.
  • Bước 3: Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước sạch một lần nữa.
Cách chữa sạm da hiệu quả bằng lá tía tô
Cách chữa sạm da bằng lá tía tô mang lại hiệu quả bất ngờ

3.16 Cách chữa da bị sạm đen bằng cà tím

Chữa sạm da bằng cà tím, nghe có vẻ rất lạ nhưng lại mang tới công dụng “bất ngờ” đấy nhé! Cách thức thực hiện như sau:

  • Bước 1: Cà tím rửa sạch, cắt thành lát mỏng và mang đi ép lấy dưỡng chất. Sau đó, trộn thêm một ít sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp mặt nạ sền sệt.
  • Bước 2: Thoa đều mặt nạ lên mặt, massage nhẹ nhàng và đợi trong vòng 20 phút để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào sâu bên trong da.
  • Bước 3: Cuối cùng rửa lại mặt bằng nước sạch và thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

3.17 Cách trị sạm da bằng tỏi

Cách chữa sạm da bằng tỏi khá đơn giản, bạn chỉ cần ép tỏi lấy nước. Sau đó, trộn với một chút nước ấm và chấm trực tiếp lên vùng da bị sạm. Sau khoảng 10 đến 15 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.

3.18 Cách chữa sạm da bằng rau diếp

Rau diếp cá không những giúp làm dịu da, dưỡng ẩm mà còn giúp làm mờ vết sạm hiệu quả.

Da mặt đen sạm phải làm sao với rau diếp?

  • Bước 1: Chuẩn bị một nắm rau diếp cá rửa sạch, xay nhuyễn và chắt lấy nước cốt.
  • Bước 2: Thoa trực tiếp nước cốt rau diếp cá lên vùng da bị sạm nám và để trong khoảng 20 đến 30 phút.
  • Bước 3: Rửa sạch lại với nước lạnh, duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu cao nhất.

3.19 Chữa sạm da với kem đánh răng

Kem đánh răng không chỉ giúp điều trị mụn hiệu quả mà còn làm mờ được vết thâm sạm. Bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ kem đánh răng bôi lên vùng da bị sạm. Sau đó thư giãn trong vòng 10 đến 15 phút và rửa mặt lại với nước lạnh. Bạn có thể thao thêm một chút nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da và se khít lỗ chân lông.

3.20 Cách chữa da bị sạm đen bằng gừng tươi

Da mặt bị sạm đen phải làm sao với gừng tươi?

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó dùng cối giã nhuyễn và chắt lấy phần nước cốt.
  • Bước 2: Thoa trực tiếp nước ép gừng tươi lên vùng da bị sạm nám, không đều màu.
  • Bước 3: Để da mặt thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

3.21 Trị sạm da hiệu quả với quả bơ

Da mặt đen sạm phải làm sao với bơ?

  • Bước 1: Bơ tươi gọt sạch vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ và nghiền nhuyễn. Sau đó trộn với sữa chua không đường để được hỗn hợp mặt nạ đồng nhất.
  • Bước 2: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ trên lên da mặt. Có thể kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong da
  • Bước 3: Lưu mặt nạ trên da khoảng 20 đến 30 phút, sau đấy rửa sạch bằng nước lạnh.

3.22 Cách chữa sạm da bằng hỗn hợp đậu xanh và sữa tươi

Đậu xanh có công dụng trị nám, tàn nhang, nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên. Cách chữa da bị sạm đen bằng sữa tươi và đậu xanh như sau:

  • Bước 1: Cho 2 thìa cafe bột đậu xanh trộn đều với sữa tươi để được hỗn hợp mặt nạ sền sệt.
  • Bước 2: Đắp mặt nạ da mặt, tập trung ở những vùng da bị sạm nám tàn nhang.
  • Bước 3: Để mặt nạ trong vòng 30 phút sau đấy rửa sạch mặt với nước lạnh.

3.23 Cách trị sạm da mặt đơn giản bằng bí đao

Cách chữa sạm da bằng bí đao khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây:

  • Bước 1: Bí đao gọt vỏ, bỏ phần ruột phía trong, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho bí đao vào một cái nồi nhỏ, cho thêm một 1/2 chén rượu và nước lọc nấu nhừ đến khi còn khoảng 1 chén nước.
  • Bước 3: Dùng rây lọc bã, lấy mình nước, trộn thêm 1 thìa cafe mật ong vào trộn đều và đun tiếp đến khi cô đặc sệt như dạng cao.
  • Bước 4: Dùng cao này bôi lên vùng da bị nám mỗi ngày 2 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

3.24 Cách chữa da bị sạm đen bằng chuối xanh

Một cách trị sạm da nữa mà bạn có thể thực hiện ở nhà là dùng chuối xanh. Bạn chuẩn bị 1 quả chuối xanh, gọt sạch vỏ và thái mỏng. Sau đấy xay nhuyễn đến khi được hỗn hợp mặt nạ sánh mịn. Dùng mặt này đắp lên vùng da bị sạm nám khoảng 20 phút rồi rửa mặt với nước sạch. Kiên trì thực hiện khoảng 2 tháng những vết sạm da sẽ mờ đi rõ rệt.

3.25 Cách chữa sạm nám da mặt bằng cà phê

Cách cuối cùng để điều trị sạm da là dùng bột cafe pha với một chút nước để được hỗn hợp sền sệt. Sau đấy đắp lên vùng da bị sạm khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Cách này khá đơn giản nhưng sẽ khiến bạn phải bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời mà bột cafe mang lại đấy nhé!

Hướng dẫn cách chữa sạm da từ bác sĩ

4. Cải thiện chất lượng da cũng là một cách điều trị tốt

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bên cạnh các cách chữa sạm da ở trên thì việc chăm sóc da để cải thiện chất lượng làn da cũng vô cùng quan trọng đấy nhé!

4.1 Loại bỏ tế bào chết thường xuyên

Loại bỏ tế bào chết giúp kích thích quá trình tái tạo da, làm mờ các vết thâm sạm hiệu quả. Đồng thời, tạo điều kiện để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào sâu bên trong tế bào da. Từ đấy giúp nuôi dưỡng, chăm sóc da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

4.2 Skincare điều độ

Tẩy trang là bước vô cùng quan, là tiền đề để bạn có một làn da khỏe đẹp. Bước này sẽ giúp loại bỏ các lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn trên da.

4.3 Dùng các mỹ phẩm chứa các thành phần hỗ trợ trắng da tự nhiên

Để quá trình điều trị sạm da diễn ra trong thời gian ngắn, đạt hiệu quả cao, bạn có thể kết hợp dùng thêm các dòng sản phẩm chăm sóc, hỗ trợ làm trắng da tự nhiên. Thành phần trong các loại dòng mỹ phẩm này thường có công dụng làm mờ vết sạm, thâm nám. Đồng thời, cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ.

Tham khảo tài liệu Các loại kem có tác dụng trị nám và làm mờ vết thâm sạm

4.4 Không nên dùng các sản phẩm lột tẩy

Các sản phẩm lột tẩy thường khiến da dần bị yếu đi, rất dễ nhạy cảm và bị tổn thương.

4.5 Bổ sung thêm dưỡng chất giúp da khoẻ mạnh

Bạn nên chú trọng bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể để làn da khỏe mạnh hơn. Xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuyệt đối tránh xa các loại đồ cay nóng, đồ ăn nhanh, rượu bia, chất kích thích,…

4.6 Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox

Thay vì uống nước lọc như bình thường, bạn có thể dùng detox để đào thải chất độc hại ra ngoài. Từ đây giúp cơ thể được thanh lọc, làn da cũng tự nhiên trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

4.7 Cẩn thận trong việc lựa chọn các loại mỹ phẩm chăm sóc da

Với chị em phụ nữ, mỹ phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn cần biết lựa chọn cho mình những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Với những chị em đang gặp phải tình trạng sạm da, thâm nám thì sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ Plus công ty Venus là cách chữa sạm da hiệu quả nhất.

Đây được xem là món quà tuyệt vời dành cho những chị em đang trong tình trạng suy giảm nội tiết tố, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Chẳng hạn như: sạm nám, tàn nhang, da chảy xệ,…

Cách chữa sạm da hiệu quả với sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ Plus

Sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ Plus hỗ trợ điều trị sạm da hiệu quả
Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm Ngọc Mỹ Nữ Plus
Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm Ngọc Mỹ Nữ Plus

Sản phẩm Ngọc Mỹ Nữ Plus hiệu quả tốt, được chứng nhận an toàn

Bổ sung nội tiết tố để ngăn ngừa sạm da cho phái đẹp

4.8 Hỗ trợ điều trị sạm da bằng viên vitamin E

Vitamin E được xem là “thần dược” trong quá trình chăm sóc và điều trị sạm nám. Loại vitamin này có khả năng làm mờ vết sạm, nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.

5. Một số lưu ý trong việc phòng tránh và điều trị sạm da

Để phòng tránh và điều trị sạm da hiệu quả, bạn nên chú chú một số vấn đề dưới đây:

  • Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm,…
  • Xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, lành lạnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, Điều này sẽ giúp làn da duy trì được sự tươi trẻ, căng tràn sức sống tuổi đôi mươi.
  • Bổ sung thêm viên uống cải thiện nội tiết tố để hạn chế các dấu hiệu lão hóa, giúp làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

6. Giải đáp thắc mắc của bác sĩ

Câu hỏi 1: Bị viêm da thần kinh ở vùng cổ sau gáy, sau khi điều trị thì da bị sạm màu. Có cách nào chữa tình trạng này không?

Câu hỏi 2: Bé 10 tuổi bị nám má từ lúc 5 tuổi, trước kia chỉ là chấm nhỏ nhưng càng ngày càng lan rộng ra. Tình trạng này là bị gì và cách chữa ra sao?

Câu hỏi 3: Đi khám bác sĩ chẩn đoán bị hẹp ống dẫn mật và bị nám da mặt nhưng không có triệu chứng gì bất thường. Vậy cách chữa nám da trong trường hợp này như thế nào?

Câu hỏi 4: Trong quá trình mang thai bị sạm nám mặt, cách điều trị như thế nào và sau này có hết không?

Câu hỏi 5: 45 tuổi và da xuất hiện nhiều đốm đồi mồi, sạm nám 1 bên mặt. Có cách nào điều trị không?

Trên đây là những cách chữa sạm da ngay tại nhà vừa đơn giản, vừa mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn thực hiện thành công, nhanh chóng tìm lại cho mình làn da mịn màng, tươi trẻ!

Tham khảo thêm tài liệu về cách chữa sạm da

Tham khảo tài liệu đánh giá phương pháp trị liệu điều trị tăng sắc tố da

Đánh giá tính hiệu quả của các thành phần tự nhiên trong việc điều trị tăng sắc tố da

Tăng sắc tố như nám da và tăng sắc tố sau viêm là những nguyên nhân phổ biến khiến da mặt bị sạm đen. Sạm da có thể xảy ra do sự thay đổi trong các quá trình sinh hóa khác nhau điều chỉnh sự hình thành hắc tố. Những thay đổi như vậy có thể dẫn đến sự gia tăng các tế bào hắc tố, sản xuất melanosome, tổng hợp melanin và tế bào hắc tố, gây ra sự lắng đọng nhiều melanin trên da.

Nghiên cứu sinh lý bệnh của rối loạn tăng sắc tố đã mở rộng dẫn đến việc nghiên cứu và phát triển một số chất làm sáng da. Botanical và các thành phần tự nhiên khác để điều trị rối loạn sắc tố ngày càng trở nên phổ biến. Mặc dù chúng được sử dụng ngày càng nhiều nhưng chưa có nghiên cứu xác nhận tính hiệu quả của chúng. Mục tiêu của bài này là đánh giá tính hiệu quả của các thành phần tự nhiên trong việc điều trị tăng sắc tố da.

Đọc thêm

Axit azelaic

Axit azelaic (AzA) là một axit dicarboxylic 9 cacbon bão hòa có nguồn gốc từ nấm Pityrosporum ovale được tìm thấy trong lúa mì và lúa mạch. Axit azelaic can thiệp vào quá trình tổng hợp axit deoxyribonucleic (DNA), ức chế enzym oxidoreductase của ty thể, ức chế cạnh tranh tyrosinase và giảm sự hình thành gốc tự do.

Tác nhân này ưu tiên nhắm mục tiêu vào các tế bào hắc tố bất thường và hoạt động mạnh trên da. Hầu hết các thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu axit azelaic như một phương pháp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, một thử nghiệm lâm sàng gần đây được thực hiện trong hơn hai tháng so sánh axit azelaic 20% với kem hydroquinone 4% trên 29 bệnh nhân bị nám.

Dựa trên Chỉ số mức độ nghiêm trọng của vùng nám (MASI) để định lượng đáp ứng điều trị, các tác giả kết luận rằng sắc tố nám da được cải thiện nhiều hơn ở những người sử dụng axit azelaic so với nhóm chỉ dùng hydroquinone trong tháng điều trị thứ hai. Trong một nghiên cứu kéo dài 16 tuần trên 20 bệnh nhân bị Fitzpatrick Skin Loại IV đến VI, bôi gel azelaic 15% 2 lần mỗi ngày cho thấy giảm mụn trứng cá và tăng sắc tố sau viêm (PIH).

Gần đây, một thử nghiệm có đối chứng được thực hiện ở Ấn Độ đã nghiên cứu 60 bệnh nhân bị nám biểu bì. Một nửa số người tham gia được điều trị bằng phương pháp axit glycolic 3 tuần một lần và kem AzA 20% mỗi ngày hai lần, nửa còn lại chỉ được điều trị bằng kem AzA. Nhóm AzA / axit glycolic cho thấy điểm MASI giảm so với nhóm kiểm soát AzA từ 12 tuần trở đi. Một thử nghiệm khác được thực hiện ở Ba Lan cho thấy rằng thuốc bôi da có chứa axit azelaic cho thấy sự cải thiện sắc tố được đo bằng máy đo màu da (Mexameter ®, C + K Electronics, Cologne, Đức).

Aloesin

Aloesin có nguồn gốc từ cây lô hội và đã được chứng minh là có khả năng ức chế tyrosinase, tyrosine hydroxylase và dopa oxidase.  Aloesin có tác dụng ức chế trực tiếp quá trình hình thành hắc tố và giảm hàm lượng melanin và hoạt tính tyrosinase. Nó thậm chí có thể hoạt động kết hợp với arbutin. Chỉ có một nghiên cứu duy nhất đánh giá hiệu quả của aloesin như một chất khử màu.

Choi và cộng sự đã đánh giá tác dụng ức chế của aloesin đối với sắc tố gây ra bởi bức xạ tia cực tím (UVR) ở mặt trong của cẳng tay. Các vùng được chiếu xạ tia cực tím bao gồm nhóm được điều trị bằng aloesin, nhóm được điều trị bằng arbutin và nhóm được điều trị bằng arbutin cộng với aloesin. Aloesin và arbutin riêng lẻ và kết hợp được áp dụng 4 lần mỗi ngày trong 15 ngày.

Các tác giả đã minh họa sự ức chế phụ thuộc vào liều lượng trong nhóm điều trị bằng aloesin. Nghiên cứu này cũng hỗ trợ sự kết hợp giữa arbutin và aloesin vì điều trị chung dẫn đến ức chế sắc tố nhiều hơn so với một trong hai thành phần. Những kết quả đầy hứa hẹn này sẽ mở đường cho các nghiên cứu lâm sàng sâu hơn.

Dâu tằm

Dâu tằm là một chiết xuất có nguồn gốc từ lá dâu tằm khô, Morus alba . Ở một số nước Đông Á, lá cây dâu tằm được sử dụng để nuôi tằm và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Thái Lan trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Theo các nghiên cứu, Mulberroside F, thành phần hoạt tính của dâu tằm, ức chế hoạt động của tyrosinase, sự hình thành hắc tố trong tế bào melan, chuyển giao hắc tố, và có thể hoạt động như một chất thu hồi oxy phản ứng (ROS).

Cho đến nay, đã có một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) điều tra việc sử dụng dâu tằm trong các bệnh rối loạn sắc tố. Alvin và cộng sự đã tiến hành một thử nghiệm ngẫu nhiên với giả dược điều tra tính an toàn và hiệu quả của 75% dầu chiết xuất dâu tằm so với giả dược trong điều trị nám. Có sự cải thiện đáng kể về điểm số MASI, số đo màu da trung bình và điểm Chất lượng của Nám da (MelasQOL) trong nhóm điều trị.

Chiết xuất cam thảo

Glabridin, được chiết xuất từ ​​rễ của cây cỏ lâu năm Glycyrrhiza glabra linneva, là hợp chất chính của cam thảo. Thành phần này đã được chứng minh là loại bỏ ROS, ức chế sắc tố và tyrosinase do tia UVB gây ra mà không ảnh hưởng đến tổng hợp DNA và có đặc tính chống viêm. Glabridin đã được chứng minh có tác dụng làm sáng da gấp 16 lần so với hydroquinone và có thể làm giảm sắc tố UVB.

Một nghiên cứu lâm sàng với 18 bệnh nhân đã so sánh hiệu quả của chất làm sáng da không chứa hydroquinone, bao gồm một số thành phần, bao gồm glabridin, nhắm đến các nguyên nhân khác nhau trong quá trình hình thành hắc tố, với kem hydroquinone (HQ) 4% trong việc giảm tia cực tím -giảm tăng sắc tố da.

Chất làm sáng da đã chứng minh sự giảm sắc tố đáng kể so với ban đầu và tạo ra sự gia tăng độ sáng L * nhiều hơn so với HQ. Ngoài việc đánh giá dữ liệu , nghiên cứu này đã sử dụng một mô hình in-vitro được gọi là MelanoDerm ™ Skin Model để đánh giá khả năng của sản phẩm này trong việc giảm sản xuất và phân phối melanin so với kiểm soát trong MelanoDerm Skin Model in -vitro, sản phẩm thử nghiệm cho kết quả giảm lượng melanin nhiều hơn.

Một nghiên cứu khác đã so sánh một loại kem có chứa belides, emblica và cam thảo bôi 2 lần mỗi ngày với HQ 2% bôi hàng đêm ở bệnh nhân nám da thuộc loại Fitzpatrick Skin từ I đến IV sau khi bệnh nhân có 60 ngày sử dụng riêng kem chống nắng ( Chỉ số chống nắng SPF) 35. Giảm sắc tố đã được ghi nhận ở cả hai nhóm, không có sự khác biệt thống kê giữa họ trong việc cải thiện tình trạng nám da.

Liquiritin, một thành phần flavonoid của cam thảo, có nhiều đặc tính làm giảm sắc tố da, bao gồm phân tán sắc tố melanin, giảm viêm và giảm nám do tia UVB. Amer và cộng sự đã thực hiện một nghiên cứu chia đôi khuôn mặt của 20 phụ nữ bị nám biểu bì. Các đối tượng bôi kem liquiritin 20% ở một bên mặt và kem bôi khác ở bên kia 2 lần mỗi ngày trong bốn tuần. Phần lớn được điều trị bằng liquiritin cho thấy “phản ứng tuyệt vời” so với nhóm đối chứng, không có phản ứng. Trong một RCT được thực hiện bởi Zubair ở những bệnh nhân bị nám biểu bì, 4% liquiritin được chứng minh là có hiệu quả hơn đáng kể so với 2% liquiritin và HQ.

Lignin peroxidase

Enzyme lignin peroxidase có nguồn gốc từ nấm cây Phanerochaete chrysosporium và hoạt động bằng cách oxy hóa và phá vỡ melanin. Lignin có cấu trúc tương tự như melanin, bị lignin peroxidase phân hủy, dẫn đến khử màu. Mauricio đã tiến hành một nghiên cứu ngẫu nhiên, có đối chứng, ghép đôi, tách mặt trên 51 bệnh nhân nữ châu Á. Kem peroxidase lignin được thoa ở một bên mặt và 2% HQ hoặc giả dược được thoa ở mặt còn lại.

Kem lignin peroxidase có tác dụng làm sáng da nhanh chóng và dễ thấy hơn đáng kể so với giả dược và 2% HQ. Một nghiên cứu tách mặt, đối chứng, ghép đôi ngẫu nhiên gần đây hơn của Draelos đã khảo sát hiệu quả làm sáng sắc tố của lignin peroxidase ở một nhóm phụ nữ bị rối loạn sắc tố da mặt ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Trong nghiên cứu 12 tuần này, Nhóm 1 đã dùng lignin peroxidase lên một bên của khuôn mặt 2 lần mỗi ngày và không thoa gì cho bên kia. Nhóm 2 áp dụng lignin peroxidase 2 lần mỗi ngày cho một nửa khuôn mặt và 4% HQ cho nửa bên kia hai lần mỗi ngày. Đối tượng được đánh giá lúc ban đầu và ở Tuần thứ 2, 8 và 12.

Trong nhóm 1, lignin peroxidase tạo ra chất làm sáng da vượt trội. Trong nhóm 2, lignin peroxidase tạo ra kết quả vượt trội về thẩm mỹ khi so sánh với HQ bao gồm kết cấu da, tính rạng rỡ, thô ráp của da. Lignin peroxidase cho thấy hứa hẹn như một chất làm sáng da dựa trên các nghiên cứu có sẵn, nhưng nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo.

Axit Kojic

Axit Kojic (KA) là sản phẩm của các loài nấm Acetobacter , Aspergillus và P enicillium . Nó có đặc tính chống oxy hóa và ức chế tyrosinase. KA được sử dụng trong một số loại mỹ phẩm làm sáng da và cũng được sử dụng như một chất phụ gia thực phẩm để ngăn chặn quá trình hóa nâu. Trong nhiều năm, đã có nhiều báo cáo khác nhau về hiệu quả của KA. Dựa trên nghiên cứu trước đó, KA dưới dạng đơn trị liệu đã cho thấy hiệu quả nhưng nó đã được chứng minh là có lợi hơn khi kết hợp với các thành phần khác.

Các dẫn xuất ổn định của KA giúp tăng khả năng thẩm thấu vào da, giúp làm sáng da. Một nghiên cứu gần đây của Monteiro đã đánh giá hiệu quả của việc thoa kem HQ 4% và 0,75% KA mỗi ngày một lần, chứa 0,75% KA và 2,5% vitamin C, trong điều trị nám. 60 bệnh nhân đã được tham gia vào nghiên cứu kéo dài 12 tuần này. Kết quả cho thấy rằng ở tuần thứ 4, bệnh nhân phản ứng với HQ sớm hơn so với kem KA. Tuy nhiên, ở tuần thứ 12, HQ có sự vượt trội hơn hẳn về khả năng làm sáng so với kem KA.

Draelos đã thực hiện nghiên cứu kéo dài 12 tuần so sánh chế phẩm chứa KA, chiết xuất emblica, và axit glycolic với 4% HQ trên 80 bệnh nhân đa sắc tộc mắc chứng rối loạn sắc tố trên khuôn mặt. Kết quả cho thấy hiệu quả tương đương về khả năng làm sáng da giữa hai tác nhân. Một nghiên cứu khác kéo dài 12 tuần khác bao gồm 80 đối tượng bị nám da, so sánh hiệu quả của KA 1% đơn lẻ với HQ 2% hoặc betamethasone valerate 0,1%, và kết hợp tất cả ba chất này. Bệnh nhân được đánh giá bằng cách sử dụng thang điểm MASI. Nghiên cứu cho thấy KA plus HQ có hiệu quả cao hơn về khả năng hạ nhiệt khi so sánh với ba nhóm còn lại.

Niacinamide

Niacinamide, một dạng hoạt động của vitamin B3 (niacin) được tìm thấy trong nấm men và rau củ, với vai trò trong phản ứng enzym. Nó chống lại sự tăng sắc tố bằng cách ức chế đảo ngược việc chuyển các melanosomes đến các tế bào sừng biểu bì. Một nghiên cứu lâm sàng kéo dài 8 tuần gần đây đã đánh giá sự kết hợp của niacinamide và tranexamic acid (TXA) như một loại kem dưỡng ẩm tại chỗ trong điều trị 42 phụ nữ Hàn Quốc bị tăng sắc tố da mặt không đều.

Kem này có hiệu quả hơn đáng kể trong việc giảm sắc tố da so với phương pháp kiểm soát. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược kéo dài 9 tuần, hiệu quả của nhũ tương niacinamide 4% và desonide 0,05% được so sánh với giả dược trong điều trị chứng tăng sắc tố ở nách. 24 phụ nữ thuộc kiểu Phototypes III đến V đã được đưa vào nghiên cứu. Niacinamide và desonide đều gây ra sự cải thiện đáng kể.

Một dẫn xuất của niacinamide cũng đã cho thấy tiềm năng như một chất làm sáng da. Thông qua một nghiên cứu, Kim tổng hợp một dẫn xuất mới niacinamide, N-nicotinoyl dopamine (NND), được chứng minh là có hoạt tính chống oxy hóa cao và khả năng giảm sản xuất melanin và làm sáng da ở một mô hình da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất có chứa 0,5% retinol, 4,4% niacinamide, 1% resveratrol và 1,1% hexylresorcinol trong một loại kem dưỡng ẩm trên 25 đối tượng bị tăng sắc tố nhẹ đến trung bình. Hợp chất làm sáng da này đã cải thiện tình trạng tăng sắc tố. Đánh giá thêm về niacinamide và NND nên được thực hiện dưới dạng nghiên cứu lâm sàng.

Axit ellagic

Axit ellagic là một chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong quả hạch và trái cây. Các nghiên cứu cho thấy rằng axit ellagic ức chế sự hình thành hắc tố thông qua việc giảm hoạt động của tyrosinase. Hai thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng (RCT) đã đánh giá tác dụng làm sáng da của nó. Nghiên cứu đầu tiên so sánh hiệu quả của arbutin 1%, axit ellagic 1% tổng hợp và axit ellagic 1% tổng hợp kết hợp với chiết xuất thực vật có chứa axit ellagic tự nhiên trong điều trị 30 bệnh nhân bị nám. Cả ba nhóm điều trị đều cho thấy sự cải thiện đáng kể theo đánh giá của máy đo màu da (Mexameter) trước và sau khi điều trị.

Nghiên cứu bị hạn chế bởi thực tế là các chất chiết xuất từ ​​thực vật tự nhiên không được nghiên cứu độc lập. RCT thứ hai so sánh tác dụng của một hợp chất chứa 0,5% axit ellagic kết hợp với 0,1% axit salicylic với 4% hydroquinone ở 54 bệnh nhân bị tăng sắc tố và đốm đen. Dựa trên phân loại lâm sàng, phân tích bảng câu hỏi bệnh nhân, hợp chất này có hiệu quả tương đương với hydroquinone nhưng tính thẩm mỹ tốt hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu này bị hạn chế vì axit ellagic được nghiên cứu kết hợp với axit salicylic. Vì axit ellagic chưa được nghiên cứu độc lập, nên các nghiên cứu sâu hơn cần được thực hiện để hỗ trợ công dụng lâm sàng của nó.

Arbutin

Arbutin là một dẫn xuất -D-glucopyranoside của hydroquinone được tìm thấy trong các loại thảo mộc như bearberry. Nghiên cứu đã cho thấy nó có hoạt tính tyrosinase. RCT đã đề cập trước đây so sánh 1% arbutin với 1% axit ellagic trong điều trị nám da đã chứng minh arbutin có hiệu quả lâm sàng bằng chứng là sự cải thiện lâm sàng của tất cả 10 bệnh nhân trong nhóm điều trị arbutin.

Một nghiên cứu khác khảo sát việc sử dụng 7% alpha arbutin kết hợp với laser Q-switched Nd: YAG tăng gấp đôi tần số (MedLite C6 ® , Cynosure ® , Westford, Massachusetts) cũng cho thấy kết quả tích cực trong điều trị bệnh nhân bị nám. Tuy nhiên, nghiên cứu này bị hạn chế vì arbutin không được nghiên cứu độc lập với điều trị bằng laser. Vì chỉ có một RCT duy nhất hỗ trợ độc lập hiệu quả lâm sàng của arbutin trong điều trị rối loạn sắc tố, nên cần có các nghiên cứu sâu hơn.

Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được nghiên cứu về khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Chất chiết xuất từ ​​trà xanh bao gồm nhiều chất chống oxy hóa polyphenolic, trong đó epigallo-catechin-3-gallate (ECGC) là thành phần hoạt chất chính. Theo tóm tắt của một RCT duy nhất, trà xanh đã cho thấy hiệu quả lâm sàng trong việc điều trị nám da. Trong nghiên cứu, 60 phụ nữ bị nám da được điều trị bằng 2% chất tương tự chiết xuất trà xanh (ECGC) trong một loại kem ưa nước hoặc giả dược và được theo dõi bằng các phương pháp chụp ảnh và da liễu. 60% nhóm thử nghiệm khỏi hẳn.

Tuy nhiên, nghiên cứu này còn hạn chế vì nó vẫn chưa được công bố trên một tạp chí được bình duyệt. Ngoài ra, cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng điều trị của chiết xuất trà xanh đối với các rối loạn sắc tố. Ngoài việc điều trị nám da, chiết xuất trà xanh có thể có các đặc tính dự phòng, bao gồm ức chế mẩn đỏ do tia UV, giảm số lượng tế bào cháy nắng và bảo vệ DNA khỏi bức xạ tia cực tím.

Nghệ

Nghệ ( Curcuma longa ) là một loại gia vị và bổ sung thảo dược Ayurvedic được sử dụng rộng rãi. Thành phần hoạt chất của nghệ là curcumin, một polyphenol kỵ nước được đặc trưng bởi sắc tố vàng. Các nghiên cứu đã chỉ ra curcumin có đặc tính chống viêm và chống ung thư. Gần đây, một nghiên cứu đã gợi ý rằng curcumin có thể gây ra quá trình apoptosis của các tế bào u ác tính ở người thông qua ty thể và kích hoạt caspases.

Theo tóm tắt của một nghiên cứu kép RCT, việc sử dụng chiết xuất nghệ tại chỗ làm giảm sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố trên khuôn mặt và các nếp nhăn. Nghiên cứu đầu tiên là một nghiên cứu trên khuôn mặt của phụ nữ da trắng so sánh chiết xuất nghệ kết hợp với niacinamide trong kem với chỉ niacinamide. Sản phẩm kết hợp này tốt hơn đáng kể trong việc cải thiện nếp nhăn.

Nghiên cứu thứ hai là một nghiên cứu trên khuôn mặt của phụ nữ Trung Quốc so sánh công thức kem chiết xuất từ ​​nghệ. Kết quả cải thiện các vùng tăng sắc tố 14,16 phần trăm ( p <0,0001) sau bốn tuần theo phân tích hình ảnh cofactor-2 (NC2) âm tính. Tuy nhiên, RCT này bị hạn chế vì nghiên cứu vẫn chưa được công bố trên một tạp chí được bình duyệt. Các nghiên cứu lâm sàng sâu hơn cần được thực hiện để đánh giá tác dụng điều trị của nghệ

Đậu nành

Đậu nành, một loại cây họ đậu thường được trồng ở Đông Á, bao gồm nhiều hoạt chất sinh học, bao gồm isoflavone và chất ức chế serine protease. Các nghiên cứu đã phát hiện ra các đặc tính chống lão hóa, chống oxy hóa, giảm sắc tố, bảo vệ quang và ức chế chuyển melanosome của chiết xuất đậu nành. Một số nghiên cứu lâm sàng ủng hộ vai trò làm sáng da của đậu nành.

Trong một thử nghiệm có đối chứng, Hermanns đã so sánh tác dụng của các chất làm giảm sắc tố tại chỗ khác nhau trong việc điều trị chứng tăng sắc tố da mặt ở 44 người đàn ông được bổ sung Celtic. Trong nghiên cứu, chiết xuất đậu nành có tác dụng làm sáng da. Một nghiên cứu khác liên quan đến phụ nữ Da trắng và Tây Ban Nha cho thấy rằng việc dùng chiết xuất đậu nành trị nám da một lần mỗi ngày trong ba tháng đã làm giảm trung bình 12% chứng tăng sắc tố da. 14 trong số 16 phụ nữ cho thấy sự cải thiện ở một mức độ nào đó.

Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây đã so sánh hiệu quả của một loại kem dưỡng ẩm đậu nành điều trị 65 phụ nữ bị sạm nắng da mặt. Kết quả cho thấy kem dưỡng ẩm chứa đậu nành có thể cải thiện sắc tố đốm, vết thâm, xỉn màu, nếp nhăn. Liên quan đến chứng tăng sắc tố, 28 trong số 31 bệnh nhân nhóm điều trị giảm sắc tố ở một mức độ nhất định so với 17 trong số 32 bệnh nhân nhóm chứng. Kết quả đầy hứa hẹn từ nhiều RCT hỗ trợ việc sử dụng lâm sàng chiết xuất đậu nành trong điều trị chứng tăng sắc tố.

Axit ascorbic

Axit ascorbic (AA; vitamin C) là một chất chống oxy hóa có tính axit, ưa nước được tìm thấy nhiều nhất trong trái cây họ cam quýt và đóng vai trò như một đồng yếu tố cho một số quá trình enzym của con người. AA có vai trò trong việc chữa lành vết thương, tổng hợp catecholamine, phân hủy tyrosine, tổng hợp axit mật, hấp thụ sắt, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và chức năng hệ thống miễn dịch.

Theo các nghiên cứu in-vitro và in-vivo , AA có thể có các đặc tính kháng sinh và điều trị chứng tăng sắc tố hiệu quả. Kim đã nghiên cứu một lớp vỏ hóa học bề ngoài (Theraderm ®, Therapon Skin Health, LP, Springdale, Arizona), bao gồm axit alpha-hydroxy, AA và oxy trong điều trị 25 bệnh nhân Hàn Quốc bị nám nặng. Theo đánh giá bằng hình ảnh trong 8 tuần điều trị, 96% bệnh nhân cho thấy cải thiện tình trạng tăng sắc tố.

Một nghiên cứu lâm sàng khác đã so sánh hiệu quả của hỗn hợp AA và trichloroacetic acid tại chỗ so với trichloroacetic acid trong việc điều trị 30 phụ nữ bị nám biểu bì hai bên. Đánh giá bằng kỹ thuật chụp ảnh kỹ thuật số và MASI đã chứng minh rằng 87% bệnh nhân sử dụng liệu pháp kết hợp so với 67% bệnh nhân chỉ sử dụng vỏ axit trichloroacetic cho thấy sự cải thiện đáng kể tình trạng nám da.

Một số nghiên cứu cho rằng phương pháp điều trị bằng vitamin C như một phương pháp điều trị khả thi cho các tổn thương tăng sắc tố vì nó cho phép thâm nhập AA nhiều hơn. Huh cũng sử dụng vitamin C để điều trị cho 29 phụ nữ bị nám. Dung dịch vitamin C được dùng cho một nửa khuôn mặt. Sau 12 tuần điều trị iontophoresis, máy đo màu ghi nhận giảm đáng kể về mặt lâm sàng ở bên được điều trị so với bên còn lại.

Tương tự, một nghiên cứu có kiểm soát được thực hiện bởi Taylor liên quan đến việc điều trị 35 bệnh nhân bị nám hoặc tăng sắc tố sau viêm bằng mặt nạ vitamin C và ascorbyl glucoside trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 tháng. Cùng với việc điều trị, bệnh nhân tuân thủ chế độ chăm sóc da bằng axit mandelic / malic, kem chống nắng phổ rộng UVA / UVB và chống nắng cơ bản. Kết quả cho thấy có sự cải thiện trung bình 73% đối với sắc tố, cải thiện hơn 25% ở 32 bệnh nhân và cải thiện hơn 50% ở 22 bệnh nhân. Cả hai nghiên cứu này đều ủng hộ vai trò của vitamin C trong việc điều trị nám da.

Số lượng bệnh nhân đến khám bác sĩ da liễu với các rối loạn sắc tố ngày càng tăng. Bệnh nhân thường băn khoăn giữa những chất làm sáng da không kê đơn, nhiều người không có bằng chứng lâm sàng về hiệu quả. Các thành phần thực vật và tự nhiên đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, các nghiên cứu dựa trên bằng chứng về nhiều tác nhân này vẫn còn thiếu. Phần lớn dữ liệu tồn tại về các chất này chủ yếu bao gồm các nghiên cứu và một số thử nghiệm lâm sàng.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu bị giới hạn bởi độ dài ngắn của các thử nghiệm, để lại các câu hỏi liên quan đến hiệu quả lâu dài và an toàn. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu lâu dài, được thiết kế tốt, ngẫu nhiên, có đối chứng, một số thành phần thực vật và tự nhiên cho thấy có tác dụng trong điều trị rối loạn tăng sắc tố dựa trên kết quả của các thử nghiệm lâm sàng. Những thành phần này là AA, đậu nành, lignin peroxidase, axit ascorbic iontophoresis, arbutin, axit ellagic, chiết xuất cam thảo, niacinamide và dâu tằm. Ngoài việc cho thấy triển vọng trong việc điều trị chứng tăng sắc tố, những tác nhân này cũng cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về cơ chế bệnh sinh của chứng rối loạn sắc tố.

Ẩn

 

TS. BS Vương Thị Ngọc Lan hiện đang là phó chủ nhiệm bộ môn phụ sản tại Đại học y khoa TP.Hồ Chí Minh. Sở hữu thành tựu đáng nể, đạt được nhiều giải thưởng danh giá trong và ngoài nước. Tiến sĩ Vương Thị Ngọc Lan tự hào là chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sản phụ khoa, chuyên các vấn đề về sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là nội tiết tố nữ.

Bình luận về bài viết

11 bình luận
  • VT Việt Tuyết 2 ngày trước

    Nám da có thể quay trở lại sau khi đã điều trị khỏi không?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,

      Tình trạng da nám có thể rất khó để loại bỏ hoàn toàn và là một tình trạng mãn tính, nó có thể tái phát trở lại sau khi điều trị.

      Do đó, sau khi điều trị nám bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe làn da. Ngoài ra, bạn nên uống bổ sung các loại thuốc nội tiết tố nữ để cân bằng nội tiết, giúp ngăn ngừa lão hóa và sạm da.

  • TM Tiểu Mi 2 ngày trước

    Loại thuốc nào có tác dụng phụ gây sạm da?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,

      Các loại thuốc chính có liên quan đến việc gây ra sắc tố da là thuốc chống viêm không steroid , thuốc chống sốt rét, amiodarone, thuốc gây độc tế bào, tetracycline, và thuốc an thần.

      Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi xuất hiện tình trạng sạm da do dùng thuốc để có phương pháp điều trị thích hợp nhất

  • NT Nguyễn Trân 2 ngày trước

    Tại sao căng thẳng nhiều làm da bị sạm đen?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,
      Mặc dù căng thẳng tâm lý không phải là tác nhân gây kích ứng da, nhưng theo một số nhà nghiên cứu , nó được coi là nguyên nhân gây nám da.

      Căng thẳng khiến cơ thể bạn tăng hormone cortisol, do đó có thể ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể.

      Vì vậy, bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh những căng thẳng trong cuộc sống để bảo vệ làn da của mình.

  • TH Phan Thu Huệ 2 ngày trước

    Tại sao lại bị nám da trên môi?
    nám môi

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,

      Mất cân bằng estrogen và progesterone có thể kích hoạt các tế bào da sản xuất sắc tố để tăng hắc tố ở những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

      Chính điều này đã gây ra sự hình thành các mảng nám. Vùng môi cũng không ngoại lệ.

  • MK Minh Khuê 2 ngày trước

    Vùng da bị sạm đen có lây sang vùng da khác không?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn
      Nám da, sạm da phổ biến hơn ở những người da màu và những người da dễ bắt nắng.

      Tình trạng này thường do tia UV, do nội tiết tố hoặc ảnh hưởng của mỹ phẩm. Đây không phải là dị ứng nên không có khả năng lây lan sang vùng khác bạn nhé!

  • BV Bạch Vân 2 ngày trước

    Cách tốt nhất để điều trị tình trạng da sạm đen đang ở mức độ nặng là gì?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,
      Bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:

      Kem kết hợp bộ ba (hydroquinone, tretinoin và corticosteroid)
      Lột da bằng hóa chất và các thiết bị dựa trên tia laser và ánh sáng
      Axit tranexamic dạng uống cho tình trạng nám da tái phát ở mức độ vừa và nặng.

      Ngoài ra, bạn nên kết hợp với uống thuốc nội tiết tố nữ để làm giảm tình trạng da sạm đen do nội tiết tố.
      kem trị nám
      trị nám bằng tia lazer

  • H Hạnh 2 ngày trước

    Có phải mang thai thường bị nám da mặt không?
    nám da khi mang thai

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn
      Nguyên nhân gây ra nám da thường gặp

      Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia cực tím (UV) từ mặt trời kích thích các tế bào hắc tố.
      Sự thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang thai thường bị nám da.
      Sản phẩm chăm sóc da: Nếu một sản phẩm gây kích ứng da của bạn, tình trạng nám da có thể trở nên trầm trọng hơn.

      Mang thai cũng có thể bị nám gây sạm đen da mặt do thay đổi nội tiết tố cơ thể. Tìm hiểu thêm các nguyên nhân gây sạm da và cách điều trị.

  • CT Trần Cẩm Tú 2 ngày trước

    Làm thế nào để trị sạm da với giấm táo?
    giấm táo

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,
      Giấm táo là một chất làm trắng da và được một số người coi là một phương pháp điều trị nám da hiệu quả.

      Bạn nên pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1: 1 và thoa lên vùng da bị tăng sắc tố hàng ngày. Kiên trì thực hiện trong 8-12 tuần để thấy được kết quả.

  • TT Nguyễn Thanh Trúc 2 ngày trước

    Da bị sạm đen có thể chữa khỏi không?

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,
      Tăng sắc tố có thể chữa khỏi bằng cách sử dụng các phương pháp như điều trị thẩm mỹ, kem và các biện pháp khắc phục tại nhà.
      Tham khảo thêm cách chữa da bị sạm đen tại nhà.

  • NH Phạm Ngọc Hoàn 2 ngày trước

    Loại kem nào giúp điều trị sạm da, nám da?
    nám da

    • NL TS. BS Vương Thị Ngọc Lan 2 ngày trước
      Quản trị viên

      Chào bạn,
      Bạn có thể dùng các loại kem 2% hydroquinone (HQ) như Esoterica và Porcelana và các loại thuốc kê đơn như Obagi Clear, NeoCutis Blanche, và 4% hydroquinone nếu bị nám lâu ngày không khỏi.

  • DH [Tổng Hợp] Các Ký Hiệu Trên Điều Khiển Điều Hòa 2 tháng trước

    […] độ ẩm trong không khí, giúp không khí trong lành và dễ chịu phù hợp cho các cách trị sạm da. Thông thường, chế độ Dry của điều hòa được sử dụng vào thời điểm có […]

Bạn ơi, bài viết hữu ích với bạn chứ? 
X