Mách nhỏ mẹ bỉm 16 cách trị sạm da sau sinh được nhiều chị em áp dụng

Cỡ chữ

Sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, chị em phụ nữ sẽ xuất hiện nhiều thay đổi tiêu cực về tinh thần lẫn thể chất, đặc biệt là tình trạng da trở nên đen sạm. Chính vì thế, cải thiện làn da, lấy lại vẻ hồng hào chính là mục tiêu hàng đầu của nhiều mẹ bỉm. Đâu là cách trị sạm da sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa? Hãy cùng Venus tham khảo bài viết này nhé!

Rất nhiều mẹ sau sinh gặp tình trạng da mặt sạm đen
Sạm da sau sinh, nỗi ám ảnh của mọi bà mẹ bỉm sữa

1. Sạm da sau sinh là tình trạng gì?

Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh thường có nhiều thay đổi về nội tiết tố bên trong cơ thể. Khi đó, lượng hormone sinh lý nữ như estrogen và progesterone sẽ tăng cao, kích thích sự phát triển các sắc tố melanin và gây nên hiện tượng sạm da.

Sạm da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ, đây là hiện tượng sinh lý thường thấy ở phụ nữ trong những giai đoạn nhạy cảm này.

Mất cân bằng nội tiết gây ra tình trạng da bị sạm đen
Sự mất cân bằng estrogen và progesterone dẫn đến tình trạng sạm da sau sinh
Giải pháp:
>> Da mặt bị sạm đen phải làm sao? Hướng dẫn 25 cách trị sạm da hiệu quả từ thiên nhiên

2. Tại sao phụ nữ sau sinh thường bị sạm da?

2.1 Suy giảm sức đề kháng ở phụ nữ sau khi sinh

Sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, mẹ bỉm sữa sẽ tốn rất nhiều sức lực dẫn đến cơ thể suy giảm sức đề kháng, sức chống chọi yếu. Khi lá chắn bảo vệ cơ thể bị ảnh hưởng, các yếu tố gây hại xung quanh sẽ dễ dàng tấn công, làn da sẽ dễ bị tổn thương gây nên sạm da sau sinh.

Suy giảm sức đề kháng cũng có thể gây ra tình trạng sạm da
Sức chống chọi yếu, các tác nhân gây hại cho da sẽ dễ dàng tấn công cơ thể của mẹ bỉm

2.2 Nội tiết tố thay đổi

Như đã nói ở trên, đây chính là yếu tố then chốt gây nên tình trạng sạm da sau sinh ở phụ nữ. Tình trạng hormone Estrogen và progesterone bị rối loạn sẽ thúc đẩy sự phát triển của các sắc tố melanin và khiến da đen sạm, những vết rạn ở vùng bụng, quầng thâm đen ở nách và quầng vú…

Da sạm đen do nội tiết tố thay đổi
Nội tiết tố thay đổi khiến da bị sạm đen

Ngoài ra, phụ nữ thường xuyên sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai, vòng tránh thai… cũng có thể ảnh hưởng đến estrogen và gây nên tình trạng sạm da nghiêm trọng.

Tham khảo thêm:
>> Những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm và cách điều trị hiệu quả các triệu chứng

2.3 Không dành nhiều thời gian chăm sóc da

Sau khi vừa chào đón bé yêu đến với thế giới, chắc chắn niềm quan tâm lớn nhất của mẹ chính là bé. Thời gian bận rộn một ngày của chị em phụ nữ đều dành hết cho con và không còn để ý nhiều đến làn da. Do đó, đại đa số sản phụ đều gặp phải tình trạng sạm da sau khi sinh.

Sau sinh không có thời gian chăm sóc da cũng khiến da bị sạm đen
Không có thời gian chăm sóc da sau sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến da bị sạm

2.4 Stress sau sinh 

Sự bận rộn sau khi sinh con, những thay đổi về mặt tâm lý khiến nhiều mẹ bỉm sữa thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Những tác động lớn về tâm lý ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe làn da.

Tậm trạng căng thẳng ảnh hưởng rất lớn đến làn da sau sinh
Căng thẳng mệt mỏi sau sinh khiến cơ thể của mẹ suy nhược và da sạm đen

Tâm trạng tiêu cực sẽ khiến mẹ bầu dễ bị mất ngủ, ăn uống không đủ chất và dẫn đến tình trạng sạm da, mắt xuất hiện quầng thâm đen. Chính vì thế, gia đình, đặc biệt là bố nên chú trọng giảm những áp lực sau sinh để mẹ có một tâm trạng thoải mái, vui vẻ và sở hữu làn da tươi tắn hơn.

2.5 Da bị lão hoá sau sinh

Lão hoá luôn được xem là kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ, đặc biệt tình trạng này sẽ diễn ra nhanh hơn sau khi chị phái đẹp trải qua thời kỳ sinh nở. Làn da sẽ bị mất nước trở nên khô ráp, giảm độ đàn hồi, khả năng chống chịu của da kém, tạo điều kiện cho sắc tố melanin phát triển mạnh mẽ và khiến da trở nên sạm đen.

Da bị lão hóa có thể dẫn đến tình trạng sạm da sau sinh
Làn da sau sinh dễ bị lão hóa dẫn đến bị sạm đen

2.6 Yếu tố di truyền

Đây là yếu tố có thể gây sạm da đối với tất cả đối tượng chứ không chỉ phụ nữ sau sinh. Nếu gia đình bạn có người bị sạm da thì nguy cơ sạm da sau sinh của bạn sẽ cao hơn người bình thường.

Sạm da cũng có khả năng di truyền
Nếu mẹ bạn là người dễ bị sạm da thì nguy cơ sạm da của bạn sẽ cao hơn bình thường

3. Sạm da sau sinh có tự biến mất không?

Câu trả lời là có. Sau khi sinh vài tháng, nồng độ estrogen bên trong cơ thể phụ nữ sẽ dần được ổn định và sự phát triển melanin cũng ngưng lại và dần mờ đi những vết sạm đen, tàn nhan hoặc những vết rạn vùng bụng ( linea nigra) cũng dần biến mất.

Da mặt sạm đen có thể biến mất sau một vài tháng sau sinh
Sạm da có thể biến mất trong vài tháng sau sinh
Tìm hiểu:
>> 11 Nguyên nhân da sạm đen và cách chăm sóc da mặt hiệu quả

4. Cách trị sạm da sau sinh nhanh chóng

Sau khi hiểu rõ hiểu rõ hơn về sạm da sau sinh, bạn sẽ có thể dễ dàng ngăn chặn những tác nhân xấu, đồng thời cải thiện chất lượng làn bằng một số cách trị sạm da sau sinh an toàn sau đây:

4.1 Trị sạm da với chanh mật ong

Chuẩn bị: Mật ong và nước cốt chanh

Cách làm: Cho nước cốt chanh vào một ít mật ong và khuấy đều. Bôi hỗn hợp đã pha lên mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch với nước ấm.

Đều đặn áp dụng cách trị sạm da sau sinh với chanh và mật sẽ giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn.

cách trị sạm da sau sinh bằng mật ong và chanh
Mật ong và chanh cũng là hỗn hợp trị sạm da sau sinh hiệu quả

4.2 Hết sạm da với khoai tây tươi

Chuẩn bị: 1 củ khoai tây

Cách làm: Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành nhiều lát mỏng. Dùng từng lát khoai tây đắp đều lên mặt và rửa mặt lại với nước ấm sau 10 phút. Nên áp dụng mẹo này trong vòng 1 tháng đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Khoai tây chữa sạm da sau sinh hiệu quả
Khoai tây là một nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng nhiều trong chăm sóc da

4.3 Chữa sạm da với giấm táo

Chuẩn bị: 50ml giấm táo

Cách làm: Pha giấm táo đã chuẩn bị chung với nước tinh khiết rồi thoa đều lên mặt. Sau 5-10 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm, kiên trì thoa giấm táo sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện.

Hết sạm da mặt với giấm táo
Cách trị sạm da sau sinh với giấm táo

4.4 Cách trị sạm da với tinh bột nghệ

Chuẩn bị: một ít nước cốt chanh và tinh bột nghệ

Cách làm: trộn đều lượng tinh bột nghệ với nước cốt chanh đã chuẩn bị. Thoa đều hỗn hợp đã trộn lên những vùng da sạm và để yên trong vòng 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước ấm.

Cách trị sạm da sau sinh với tinh bột nghệ được xem là mẹo chăm sóc da tại nhà rất phổ biến của chị em phụ nữ.

Cách chữa sạm da với tinh bột nghệ
Cách trị sạm da sau sinh hiệu quả với tinh bột nghệ

Curcumin – một chất trong tinh bột nghệ có đặc tính chống viêm, chống ung thư và chống oxy hóa. Curcumin có tác dụng ức chế hoạt động của ornithine decarboxylase ornithine decarboxylase (ODC) do tia UVA gây ra. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ có tác dụng chống nắng và bảo vệ làn da khỏi sạm nám bởi tia UV.

4.5 Cách chữa sạm da với nước vo gạo và cà rốt 

Chuẩn bị: Một ít nước vo gạo và cà rốt ( có thể thay bằng bí đỏ hoặc đu đủ)

Cách làm: Xay nhuyễn phần cà rốt đã chuẩn bị. Chắt lấy phần đặc của nước vo gạo sau 1 giờ để lắng. Trộn nước vo gạo và phần cà rốt xay nhuyễn tạo thành một hỗn hợp đặc mịn và thoa lên bụng. Massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút/ngày rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mẹo này sẽ giúp xóa mờ những vết rạn, sạm trên bụng và giúp tăng độ đàn hồi, ngăn chảy xệ cho da.

Hết sạm da mặt với hỗn hợp nước vo gạo và cà rốt
Hỗn hợp nước vo gạo và cà rốt giúp mẹ sau sinh hết sạm da

4.6 Cách hết sạm da với nha đam

Chuẩn bị: nửa muỗng mật ong và 2 muỗng gel nha đam.

Cách làm: Trộn đều lượng mật ong và nha đam đã chuẩn bị rồi thoa đều lên mặt. Đợi sau khoảng 20 phút, rửa sạch mặt với nước ấm. Tính kháng khuẩn bên trong gel nha đam sẽ giúp làn da của bạn khoẻ hơn, loại bỏ mụn, mát da và được nhiều chị em ưa dùng trong những bước skincare hằng ngày.

Nha đam cũng là một loại cây thuốc chữa sạm da hiệu quả
Cách trị sạm da với nha đam

Nha đam chứa hàm lượng cao các vitamin chống oxy hóa như A, C, E, carotenoid và các hợp chất phenolic có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa oxy hóa làn da giúp cho da luôn trắng sáng và hết sạm nám.

4.7 Trị sạm da với vỏ cam

Chuẩn bị: Một ít vỏ cam đã phơi khô, sữa không đường, mật ong và nước cốt chanh.

Cách làm: Xay hoặc nghiền mịn vỏ cam khô thành bột. Cho 2 muỗng bột vỏ cam cùng những nguyên liệu đã chuẩn bị vào trộn đều để tạo thành một hỗn hợp. Bôi đều hỗn hợp lên mặt. Sau 20 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.

Thực hiện đều đặn 3-4/ tuần, sau 1 tháng bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt. Lượng vitamin C có trong vỏ cam sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện, ngăn ngừa mụn, tăng độ đàn hồi và là một trong những cách trị sạm da sau sinh được ưa chuộng.

Vỏ cam có thể điều trị sạm da hiệu quả và an toàn
Vỏ cam chứa hàm lượng vitamin C giúp trị sạm da hiệu quả

4.8 Cách trị sạm da với dưa leo

Chuẩn bị: Một quả dưa leo, mật ong và nước cốt chanh.

Cách làm: Ép quả dưa leo lấy nước và trộn với những nguyên liệu còn lại tạo thành một hỗn hợp. Hãy bôi đều hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 10 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.

Cách hết sạm da với dưa leo
Cách trị sạm da với dưa leo

4.9 Hết sạm da với dầu dừa

Chuẩn bị: một ít dầu dừa

Cách làm: Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng bị sạm với một vài giọt dầu dừa. Đều đặn massage 15 phút mỗi ngày sẽ giúp vết sạm vùng bụng của mẹ bỉm sữa nhanh chóng biến mất.

Chữa sạm da với dầu dừa
Hướng dẫn cách trị sạm da với dầu dừa

4.10 Cách trị sạm da với rau mùi

Chuẩn bị: một ít rau mùi và nước cốt chanh.

Cách làm:

  • Mẹo 1: Đun sôi rau mùi với một ít nước trong vòng 30 phút rồi chắt lấy nước. Bôi đều dung dịch rau mùi lên mặt và nhẹ nhàng massage và rửa mặt sạch với nước ấm.
  • Mẹo 2: Sơ chế lượng rau mùi đã chuẩn bị rồi xay nhuyễn, chắt lấy nước. Trộn nước rau mùi với nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi khuấy đều. Bôi dung dịch lên mặt và massage đều trong vòng 15-20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.
Chữa sạm da với rau mùi
Cách trị sạm da sau sinh hiệu quả với rau mùi

4.11 Cách chữa sạm da với rau má

Chuẩn bị: 35g rau má

Cách làm: Sơ chế rau má đã chuẩn bị rồi xay chung với một ít nước. Lọc riêng phần bã và phần nước. Với phần bã, bạn có thể dùng để đắp lên những vùng da bị sạm hoặc uống nước rau má mỗi ngày cũng mang lại hiệu quả trị sạm da.

Rau má có tác dụng trị sạm da rất hiệu quả
Hết sạm da sau sinh bằng rau má

4.12 Cách hết sạm da với rau cải xoong

Chuẩn bị: 20g cải xoong và 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm: Sơ chế phần cải đã chuẩn bị rồi giã nát. Trộn đều phần cải xoong đã giã và mật ong, cho hỗn hợp vào một miếng vải mềm và cột lại.

Nhẹ nhàng chà hỗn hợp lên những vùng da bị thâm, sạm đen, khi nào vùng da đã bôi khô thì rửa lại bằng nước ấm. Nên thực hiện đều đặn cách trị sạm da sau sinh này 2 lần/ ngày nhận thấy những vết thâm sạm giảm đi rõ.

Cách trị sạm da với rau cải xoong
Chữa sạm da sau sinh với rau cải xoong

4.13 Trị sạm da với chuối

Chuẩn bị: nửa quả chuối, 1/4 muỗng cà phê mật ong và nửa muỗng sữa không đường.

Cách làm: Nghiền phần chuối đã chuẩn bị rồi trộn chung với 2 nguyên liệu còn lại để tạo thành một hỗn hợp. Bôi hỗn hợp lên mặt, sau 30 phút thì rửa mặt sạch với nước ấm.

Chuối chũa sạm da rất an toàn và hiệu quả
Không chỉ là một loại thực phẩm có vị thơm ngon, chuối còn là nguyên liệu trị sạm da

4.14 Hết sạm da với hỗn hợp yến mạch và cà chua

Chuẩn bị: một ít yến mạch, 1 quả cà chua và sữa chua không đường.

Cách làm: Ép quả cà chua lấy nước rồi trộn đều với 2 nguyên liệu còn lại thành một hỗn hợp sền sệt. Bôi đều hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.

Trị sạm da mặt bằng hỗn hợp cà chua và yến mạch sẽ không cho bạn tác dụng tức thời. Do đó, bạn nên duy trì cách trị sạm da sau sinh này thường xuyên và lâu dài để loại bỏ được những vết thâm sạm và sở hữu làn da khỏe đẹp.

Chữa sạm da với hỗn hợp yến mạch và cà chua
Cà chua và yến mạch là hỗn hợp trị sạm da sau sinh hiệu quả

4.15 Trị sạm da bằng biện pháp bảo vệ ngoài

Bên cạnh một số cách trị sạm da sau sinh bằng những nguyên liệu thiên nhiên thì bạn nên áp dụng thêm một số biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài như:

  • Đắp mặt nạ: Với 15- 20 phút đắp mặt nạ mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn hơn một ngày vất vả chăm con và giúp da săn chắc, trắng khoẻ hơn.
  • Tránh ánh nắng trực tiếp: Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp da bạn ngăn chặn được những tác nhân gây hại ẩn chứa bên trong ánh nắng trực tiếp. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại kem có nguồn gốc tự nhiên để an toàn và mang lại hiệu quả trắng sáng hơn cho da.
Đắp mặt nạ giúp cải thiện làn da sạm nám hiệu quả
Nên đắp mặt nạ 15 phút mỗi ngày để giúp làn da được trắng khỏe

4.16 Trị sạm da bằng cách bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Dưỡng chất chống oxy hoá và ngăn ngừa lão hóa da

Coenzyme Q10, tinh chất mầm đậu nành, tinh chất collagen, vitamin E… là một số dưỡng chất có khả năng tác động sâu vào những tế bào da, hỗ trợ cân bằng estrogen, ngăn chặn lão hoá và kích thích tái tạo tế bào mới và loại bỏ những vết thâm sạm sau sinh hiệu quả.

Dưỡng chất mờ sạm, giúp da trắng sáng, hồng hào

L-cystine, cao đậu đen, sữa ong chúa, axit hyaluronic, cao ngấy tía… Những dưỡng chất này có tác dụng phục hồi vùng da bị tổn thương, ngăn ngừa mụn và giúp da trắng sáng.

Thảo dược

Ích mẫu, selen, diệp hạ châu… Khống chỉ góp phần cải thiện chất lượng da, ngăn chặn những yếu tố gây hại cho da từ bên trong, những loại thảo dược này còn giúp phái đẹp có một lá gan khỏe mạnh hơn.

Dưỡng chất từ bữa ăn hàng ngày

Việc bổ sung thêm nhiều dưỡng chất vào bữa ăn, sắp xếp chế độ ăn hợp lý không chỉ mang lại nguồn sữa dồi dào cho bé mà còn giúp làn da của mẹ được phục hồi.

Sữa ong chúa trị sạm da sau sinh
Sữa ong chúa là một trong những dưỡng chất mờ sạm, trắng da hiệu quả
Tham khảo giải pháp:
>> 16 Cách trị nám bằng trứng gà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả
>> 25 Cách chữa da bị cháy nắng từ tự nhiên hiệu quả bất ngờ

Trên đây là một số cách trị sạm da sau sinh an toàn mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng cần quan tâm. Việc phục hồi cơ thể, lấy lại nhan sắc sau sinh không chỉ là việc một sớm một chiều mà đó là cả quá trình. Sau khi hi sinh tuổi thanh xuân của mình vì con,những người mẹ xứng đáng sở hữu lại vẻ đẹp vốn có và có một làn da khỏe đẹp hơn.

Tham khảo tài liệu cách trị nám da bằng thảo dược tự nhiên

TS. BS Vương Thị Ngọc Lan hiện đang là phó chủ nhiệm bộ môn phụ sản tại Đại học y khoa TP.Hồ Chí Minh. Sở hữu thành tựu đáng nể, đạt được nhiều giải thưởng danh giá trong và ngoài nước. Tiến sĩ Vương Thị Ngọc Lan tự hào là chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sản phụ khoa, chuyên các vấn đề về sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là nội tiết tố nữ.

Bình luận về bài viết

Chưa có bình luận nào

Bạn ơi, bài viết hữu ích với bạn chứ? 
X