9 Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen giúp da trắng sáng bật tông

Cỡ chữ

Mặc dù đã che chắn cẩn thận, nhưng dưới tác động của ánh nắng mặt trời gay gắt, làn da của chị em phụ nữ đều có thể trở nên sạm đi bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng vì tình trạng da có thể được phục hồi bằng những cách chữa da bị sạm đen vừa đơn giản và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Hướng dẫn cách chữa da bị sạm đen làm bật tông da hiệu quả
Những cách chữa da bị sạm đen đơn giản mà hiệu quả tại nhà

1. Chăm sóc da mặt bị sạm đen với kem chống nắng

Bạn sẽ không còn băn khoăn da mặt bị sạm đen phải làm sao nếu biết đến công dụng tuyệt vời của kem chống nắng. Kem chống nắng dường như là “vật bất ly thân” đối với các chị em mỗi khi ra đường. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, hạn chế tình trạng bắt nắng gây sạm đen da, ngăn ngừa ung thư da và các bệnh lý về da khác. Đây là cách chữa da bị sạm đen hiệu quả nhất.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản xuất vitamin D3, ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch, một số bệnh về da như bệnh vẩy nến và làm tăng nồng độ endorphin trong huyết thanh. Tuy nhiên, phơi nắng quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da và các tổn thương da, đột biến DNA, ảnh hưởng đến mắt và hệ thống miễn dịch. Vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa hậu quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều là tăng cường sử dụng kem chống nắng.

Sử dụng kem chống nắng là cách chữa da bị sạm đen tốt nhất giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV
Sử dụng kem chống nắng là cách chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả nhất

Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy công dụng một cách tốt nhất, bạn nên có một số lưu ý sau đây:

  • Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, kể cả trong điều kiện thời tiết không có nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 – 20 phút để kem có thời gian thấm vào da và thoa lại sau mỗi 3 giờ đồng hồ.
  • Ưu tiên chọn những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và chỉ số PA+++ trở lên. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng phản xạ lại tia UV của kem chống nắng càng tốt, giúp da ít bị bắt nắng hơn. Ngoài ra, người dùng có thể căn cứ vào một số thuật ngữ khác trên bao bì như “Broad spectrum” hay “multi spectrum” vì đây đều là những sản phẩm đã được công nhận về hiệu quả chống nắng.

Hướng dẫn dùng kem chống nắng đúng cách

2. Rửa mặt đúng cách để da mặt hết đen sạm nhanh chóng

Rửa mặt là một trong những bước quan trọng nhất trong chu trình skin care của chị em. Rửa mặt đúng cách giúp lấy sạch bụi bẩn, vi khuẩn và nấm, lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa sự hình thành mụn cùng các nguy cơ làm da mặt đen sạm. Làn da khi được làm sạch sẽ giúp các bước dưỡng trắng, dưỡng ẩm hay phục hồi da tiếp theo phát huy hiệu quả hơn.

Bạn sẽ không còn băn khoăn da mặt đen sạm phải làm sao nếu rửa mặt đúng cách mỗi ngày
Rửa mặt đúng cách giúp da mặt hết bị sạm đen nhanh chóng

Tùy vào loại da dầu, da khô hay da hỗn hợp mà bạn có thể lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Riêng với tình trạng da mặt bị sạm đen, bạn nên ưu tiên những dòng sữa rửa mặt có chứa các thành phần làm dịu, phục hồi và làm sáng da như trà xanh hay nha đam.

Ngoài ra, sử dụng các loại sữa rửa mặt thành phần tự nhiên như sữa tươi hay nước vo gạo cũng là một cách chữa da bị sạm đen hiệu quả. Axit lactic có trong sữa kết hợp với các loại vitamin nhóm B trong nước vo gạo có tác dụng làm sạch sâu, hỗ trợ làm sáng da hiệu quả.

3. Đảm bảo cân bằng da với nước hoa hồng

Sau bước rửa mặt, da thường sẽ bị khô nhẹ do các thành phần làm sạch có trong sữa rửa mặt. Lúc này, chị em phải cần đến “vị cứu tinh” có tác dụng cấp ẩm tức thời, cân bằng độ PH cho da chính là toner (còn gọi là nước cân bằng, nước hoa hồng). Có chai toner cân bằng ẩm trong tay chị em sẽ không còn phải lo lắng tình trạng da mat den sam phai lam sao.

Ngoài tác dụng cấp ẩm, nước hoa hồng còn giúp lấy đi bụi bẩn còn sót lại bước rửa mặt, da sẽ sạch, thoáng và các bước dưỡng sau đạt hiệu quả tốt hơn. Bạn nên sử dụng nước hoa hồng 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối để chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả.

Cân bằng độ ẩm với nước hoa hồng là một trong những cách chữa da bị sạm đen đơn giản nhất
Nước hoa hồng giúp ngăn ngừa tình trạng da mặt đen sạm và làm bật tông da rất hiệu quả

4. Tẩy tế bào chết – cách chữa da bị sạm đen đơn giản

Để có một làn da sáng mịn và đều màu, chị em không thể quên bước tẩy tế bào chết. Tẩy da chết giúp lấy đi những tế bào da bị đen sạm, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp da mịn màng, căng bóng hơn. Thực hiện tẩy da chết 1-2 lần/tuần bạn sẽ không còn băn khoăn vấn đề da mặt bị sạm đen phải làm sao.

Tẩy tế bào chết trên da sẽ là câu trả lời da mặt bị sạm đen phải làm sao
Tẩy da chết giúp lấy đi những tế bào da mặt đen sạm, đẩy nhanh quá trình tái tạo da

Ngoài các sản phẩm tẩy da chết trên thị trường, bạn có thể tham khảo một số cách tẩy da chết cho làn da bị sạm đen từ thiên nhiên như:

  • Dùng hỗn hợp đường nâu và sữa chua không đường.
  • Sử dụng bã cà phê tẩy tế bào chết.
  • Tẩy da chết với hỗn hợp muối biển hoặc muối tắm và sữa tươi không đường.
  • Hỗn hợp từ đường trắng, bột vỏ cam khô và cánh hoa hồng.
  • Mật ong và cám gạo vừa giúp tẩy da chết, vừa dưỡng sáng da.
  • Tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà.

5. Chăm sóc da bị sạm đen bằng mặt nạ thiên nhiên

Bạn sẽ không còn lo lắng da mat den sam phai lam sao nếu biết đến công dụng của mặt nạ từ thiên nhiên. Những loại mặt nạ từ thiên nhiên có ưu điểm là nguyên liệu dễ kiếm, an toàn để chữa da mặt đen sạm. Chị em nên sử dụng các hỗn hợp mặt nạ có chứa các thành phần vitamin giúp sáng da như vitamin C, A hoặc E. Đây là cách chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả nhất ngay tại nhà.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng kích thích tổng hợp collagen và hỗ trợ bảo vệ da sau khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím UV. Các dẫn xuất của vitamin C, bao gồm dẫn xuất magie phosophate ascorbyl, đã được chứng minh là làm giảm sự tổng hợp melanin trong tế bào hắc tố – là một nguyên nhân gây sạm da, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

Các dưỡng chất này thường có trong một số loại mặt nạ tự nhiên như sau:

  • Mặt nạ từ hỗn hợp khoai tây và sữa chua không đường.
  • Mặt nạ cà chua và mật ong.
  • Mặt nạ nha đam và nước vo gạo.
  • Mặt nạ sữa chua không đường, mật ong và nước cốt chanh.
Đắp mặt nạ chính là cách chữa da mặt bị sạm đen hiệu quả nhất tại nhà
Sử dụng mặt nạ có chứa các thành phần vitamin giúp sáng da, ngăn ngừa da mặt đen sạm hiệu quả

6. Bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm cho da

Ngoài cách chữa da mặt bị sạm đen từ bên ngoài, chị em cũng cần quan tâm đến quá trình chăm sóc da từ bên trong. Một trong số đó là việc bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm cho da.

Nước chiếm đến 70% thể tích cơ thể, có nhiệm vụ kích thích trao đổi chất giúp da săn chắc, hạn chế tình trạng khô da. Bên cạnh đó, các dòng sản phẩm dưỡng ẩm giúp củng cố và duy trì màng ẩm tự nhiên, bảo vệ da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời.

Nước giúp cân bằng độ ẩm và là cách chữa da bị sạm đen tốt nhất
Nước có tác dụng kích thích trao đổi chất giúp da săn chắc, hạn chế tình trạng khô da và da đen sạm

7. Chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học bảo vệ da

Chế độ dinh dưỡng góp phần cải thiện sức đề kháng cho làn da. Da khỏe từ bên trong sẽ phục hồi nhanh hơn khi gặp tác động từ môi trường ngoài. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn không còn lo lắng da mặt bị sạm đen phải làm sao.

Một số nhóm vitamin tốt cho làn da bị sạm đen mà chị em có thể tham khảo như:

  • Vitamin A: Có nhiều trong hầu hết các loại rau củ quả như cà chua, cà rốt, dưa chuột, các loại rau họ cải. Vitamin A có khả năng làm ức chế enzyme tyrosinase (một loại enzyme quan trọng trong quá trình tăng sinh melanin), giảm tổng hợp sắc tố melanin, hạn chế tình trạng da đen sạm.
  • Vitamin C: Có nhiều trong các loại quả họ cam, xoài, bông cải có tác dụng làm sáng da từ bên trong, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho da.
  • Vitamin E: Có công dụng trong việc dưỡng ẩm, làm khỏe da, ngăn ngừa lão hóa và được tìm thấy trong các loại rau họ cải, quả bơ, các loại hạt,…
Bổ sung một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến bạn không còn lo lắng da mặt đen sạm phải làm sao
Chế độ dinh dưỡng góp phần cải thiện sức đề kháng cho làn da, ngăn ngừa tình trạng da mặt đen sạm

8. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ sinh hoạt không lành mạnh sẽ thể hiện rõ trên làn da của bạn. Những thói quen sống như thường xuyên thức khuya, sử dụng chất kích thích kéo dài lâu sẽ tác động gián tiếp đến sức đề kháng của da, khiến da mặt dễ bị sạm đen và mất sức sống hơn.

Do đó, đừng lo lắng da mat den sam phai lam sao, hãy xây dựng cho mình một thói quen sống lành mạnh với những thói quen tích cực sau:

  • Ngủ sớm và đủ giấc, không nên thức khuya quá 11 giờ đêm;
  • Duy trì thói quen tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng cho da và cả cơ thể;
  • Để cơ thể thư giãn, thoải mái, tinh thần tích cực bằng các hình thức giải trí như đọc sách, yoga, thiền,…
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ ngọt và đồ uống có ga.
Xây dựng thói quen lành mạnh là cách chữa da bị sạm đen không phải ai cũng thành công
Xây dựng thói quen lành mạnh là cách chăm sóc da mặt bị sạm đen tốt nhất

9. Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen bằng Tây y

Cuối cùng, các sản phẩm chăm sóc da Tây Y có ưu điểm hiệu quả nhanh cũng là một cách chữa da bị sạm đen mà chị em có thể áp dụng.

Mỹ phẩm giúp sáng khỏe da, cải thiện tình trạng da mặt bị sạm đen sẽ có chứa những thành phần sau:

  • Retinoids
  • Hydroquinone
  • Axit kojic
  • Vitamin C
  • Niacinamide
Các sản phẩm chăm sóc da luôn được chị em phụ nữ ưu tiên hàng đầu khi lựa chọn các cách chữa da bị sạm đen
Các sản phẩm chăm sóc da Tây Y giúp điều trị da mặt đen sạm nhanh chóng

Bí quyết cân bằng nội tiết, hết sạm da tự nhiên

Với 9 cách chữa da bị sạm đen trên đây, Venus hy vọng chị em có thể bớt phần nào lo lắng khi gặp trường hợp cháy nắng, da sạm. Chăm sóc da là cả quá trình nên chị em hãy kiên trì áp dụng để có một làn da sáng khỏe, căng đầy sức sống.

Tham khảo tài liệu Vai trò của các thành phần tự nhiên trong việc điều trị chứng sạm da (tăng sắc tố da)

TS. BS Vương Thị Ngọc Lan hiện đang là phó chủ nhiệm bộ môn phụ sản tại Đại học y khoa TP.Hồ Chí Minh. Sở hữu thành tựu đáng nể, đạt được nhiều giải thưởng danh giá trong và ngoài nước. Tiến sĩ Vương Thị Ngọc Lan tự hào là chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sản phụ khoa, chuyên các vấn đề về sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là nội tiết tố nữ.

Bình luận về bài viết

Chưa có bình luận nào

Bạn ơi, bài viết hữu ích với bạn chứ? 
X