Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách khắc phục

Cỡ chữ

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì là một tình trạng sinh lý phổ biến ở các bạn nữ đang trong giai đoạn trưởng thành. Việc trang bị những kiến thức cần thiết về rối loạn kinh nguyệt sẽ hạn chế được những ảnh hưởng đến hoạt động cơ quan sinh lý lâu dài của các bạn nữ. Vậy nguyên nhân là gì? Cách khắc phục như thế nào? Cùng Venus tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì và những nguyên nhân
Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, nguyên nhân do đâu?

1. Tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì là gì?

Thông thường, một kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 4-7 ngày và lặp lại theo chu kỳ là 28-30 ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng kinh nguyệt có những biểu hiện bất thường như số ngày kinh dài hoặc ngắn hơn bình thường, khi đến kỳ cơ thể thường xuất hiện những biểu hiện lạ, kinh nguyệt không đều hoặc lượng máu hành kinh ra không đều (hiện tượng thiểu kinh hoặc băng kinh)… chính là những biểu hiện của tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì.

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì ảnh hưởng đến cuộc sống của các bạn thanh thiếu niên
Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì khiến cuộc sống của các bạn nữ trở nên đảo lộn

Tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì rất phổ biến và được xem là biểu hiện sinh lý thông thường ở nữ giới trong giai đoạn dậy thì vì hoạt động của buồng trứng chưa ổn định. Tuy nhiên, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài trên 1 năm sẽ trở thành nỗi lo của phái nữ vì không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày cũng như tâm sinh lý của các bạn gái tuổi teen.

Xem thêm:
>> Giải pháp khắc phục rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ 
>> Kinh nguyệt không đều bị nổi mụn thì nên làm gì?

2. Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Bên cạnh những yếu tố sinh lý như khả năng hoạt động của buồng trứng chưa hoàn thiện thì còn rất nhiều nguyên nhân khác có thể gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì như:

2.1 Tâm lý chưa ổn định

Tuổi dậy thì là một giai đoạn khá nhạy cảm đối với các bạn nữ vì phải tập thích nghi với những thay đổi của cơ thể cũng như rối loạn cảm xúc tuổi teen, áp lực học tập,…

Tâm lý không ổn định có thể gây tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Tâm lý cũng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt của các bạn nữ

Căng thẳng nhiều có thể gây ra hiện tượng đau bụng kinh và các triệu chứng tiền kinh nguyệt khác. Vì vậy, khuyến cáo các bạn thanh thiếu niên tuổi dậy thì nên có chế độ nghỉ ngơi thích hợp và biết cách quản lý stress để không ảnh hưởng đến sức khỏe kinh nguyệt.

2.2 Dùng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai gây ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của buồng trứng vì có khả năng ức chế tiết ra chất ovestin tuyến yên. Nếu lạm dụng và sử dụng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Thuốc tránh thai là một trong các tác nhân gây kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Dùng thuốc tránh thai dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt

2.3 Bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Bệnh phụ khoa hiếm khi xuất hiện ở các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, tuy nhiên vẫn có khả năng gặp một số bệnh về tử cung, buồng trứng, viêm nhiễm phụ khoa hoặc bệnh xã hội… và dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, rong kinh kéo dài thậm chí là vô sinh.

Các bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt của các bạn nữ
Bệnh phụ khoa có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

2.4 Phá thai

Giai đoạn dậy thì là độ tuổi mà các bạn trẻ rất tò mò, ưa tìm hiểu và có thể dẫn đến những tai nạn ngoài ý muốn như mang thai trong độ tuổi học sinh. Từ đó dẫn đến nạn phá thai và gây những tổn hại đến buồng trứng đang trong độ tuổi phát triển.

Phá thai ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và sức khỏe
Phá thai ảnh hưởng đến buồng trứng và khả năng sinh sản

2.5 Không có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý

Những thói quen tiêu cực gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy có thể kể đến là bỏ bữa, nhịn ăn để giảm cân, thức khuya, ngủ không đủ giấc, không bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Thường xuyên thức khuya có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Thức khuya khiến các cơ chế sinh học bị đảo lộn và tăng tình trạng rối loạn kinh nguyệt

2.6 Rối loạn nội tiết tố ở tuổi dậy thì

Đây là biểu hiện tâm sinh lý bình thường ở các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì vì hoạt động của nội tiết tố nữ  progesterone và estrogen chưa được ổn định.

Rối loạn nội tiết gây tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Rối loạn nội tiết tố có tác động nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt
Tìm hiểu:
>> 16 tuổi kinh nguyệt không đều thì nên làm gì?
>> Kinh nguyệt không đều ở tuổi 18 có nguy hiểm không, có ảnh hưởng đến mang thai sau này không?

3. Nên làm gì khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

3.1 Giữ vệ sinh vùng kín

Đây là một thói quen rất có ích mà bất kỳ bạn nữ nào đang trong độ tuổi dậy thì cũng nên được trang bị. Thường xuyên thay băng khi đang trong kỳ kinh nguyệt, thường xuyên đổi quần chip để tránh nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Những thói quen này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản cho bản thân bạn.

Thay băng vệ sinh thường xuyên để giảm tình trạng viêm nhiễm
Nên thay băng sau 1 giờ để bảo vệ vùng kín khỏi những tác nhân gây viêm nhiễm

3.2 Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Nên bổ sung nhiều dưỡng chất, rau củ, vitamin, các loại hoa quả và hạn chế những loại thực phẩm cay nóng, chiên rán hoặc đồ ngọt, không nên sử dụng các loại thức uống có cồn và chất kích thích trong độ tuổi dậy thì. Hãy duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân và hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì hiệu quả.

Ăn uống hợp lý, dinh dưỡng để điều hòa kinh nguyệt
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cơ thể hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Tập thể dục ít và uống nhiều rượu có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ kinh nguyệt không đều. Chỉ số BMI cao, hút thuốc, uống caffein và rượu có liên quan đến việc tăng tỷ lệ chu kỳ kinh nguyệt ngắn và chảy máu kinh nhiều.

3.3 Cân bằng thời gian học tập và nghỉ ngơi

Những căng thẳng, áp lực vì học tập là vấn đề thường gặp của những bạn nữ trong độ tuổi dậy thì và có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn. Do đó, bạn nên tạo cho bản thân một tinh thần thoải mái và tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi bằng những hoạt động giải trí lành mạnh.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ làm giảm tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Một chế độ nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh

3.4 Ngủ đủ giấc

Nên đi ngủ trước 11 giờ, ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp bạn có một trạng thái tươi tỉnh và đảm bảo cơ chế sinh học của cơ thể được hoạt động ổn định.

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể cân bằng nội tiết và điều hòa kinh nguyệt
Giấc ngủ ngon sẽ mang lại hiệu lợi ích về sức khoẻ cho các bạn nữ tuổi teen

3.5 Rèn luyện thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao, thường xuyên vận động cơ thể sẽ mang lại những lợi ích tích cực cho cơ thể của bạn như tăng cường lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng và sức khỏe hệ miễn dịch, đặc biệt là ổn định nội tiết tố và hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Thể dục thể thao chính là chìa khoá của bảo vệ sức khoẻ

3.6 Sử dụng thực phẩm chức năng điều hòa kinh nguyệt

Bên cạnh những liệu pháp trên thì sử dụng thực phẩm chức năng giúp điều hoà kinh nguyệt cũng là một giải pháp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Các loại thực phẩm chức năng chứa nhiều tinh chất tự nhiên có lợi cho cơ quan sinh sản ở phụ nữ sẽ giúp hạn chế được tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều hoà kinh nguyệt được người tiêu dùng đánh giá cao như Ngọc Mỹ Nữ Plus- thực phẩm chức năng chứa tinh chất hạt nho của thương hiệu Venus, viên uống Hoa Thiên…

Sử dụng thuốc cân bằng nội tiết giúp điều hòa kinh nguyệt
Ngọc Mỹ Nữ Plus với chiết xuất hạt nho giúp ổn định kinh nguyệt hiệu quả

Sản phẩm Ngọc Mỹ Nữ Plus tăng cường nội tiết tố điều hòa kinh nguyệt

3.7 Đến gặp bác sĩ chuyên khoa

Một số phụ huynh thường chủ quan khi con em mình bị kinh nguyệt không đều trong tuổi dậy thì vì nghĩ đây là biểu hiện bình thường. Tuy nhiên, vấn đề này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến hệ sinh sản nếu rối loạn kinh nguyệt xuất hiện kèm các triệu chứng:

  • Vùng âm đạo ngứa, đỏ, sưng tấy, máu kinh có màu sắc và mùi khác thường, khí hư có mùi hôi…
  • Xuất hiện những biểu hiện nặng trong kỳ kinh như: cơ thể mệt mỏi, suy nhược, máu kinh ra nhiều bất thường, bụng đau dữ dội, kỳ kinh kéo dài trên 1 tuần, ngất xỉu…
  • Chậm kinh nguyệt 3 tháng trở lên.

Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi thấy sự những triệu chứng bất thường trên để được thăm khám cụ thể và tránh được những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, cuộc sống của những bạn nữ tuổi teen.

Thăm khám phụ khoa định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe
Gặp các bác sĩ chuyên khoa để được khám và tránh những vấn đề ảnh hưởng đến sức khoẻ

4. Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì có nguy hiểm không? 

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì được xem là biểu hiện sinh lý thông thường vì đây là giai đoạn cơ thể của các bạn nữ diễn ra nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Giai đoạn này, các cơ quan sinh lý nữ đang dần hoàn thiện và nồng độ nội tiết tố cũng chưa được ổn định dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là 2 năm đầu kể từ khi có kinh.

Rối loạn kinh nguyệt và cách xử trí
Rối loạn kinh nguyệt sẽ không nguy hiểm nếu bạn biết cách xử trí và đối phó

Khi đó, chu kỳ của các bạn nữ sẽ không xuất hiện theo thời gian dự tính, có thể là trễ hơn 7-10 ngày, không có kinh 1-2 tháng hoặc có tháng xuất hiện kinh 2-3 lần. Không chỉ chu kỳ kinh mà lượng máu và thời gian có kinh cũng bị ảnh hưởng nhiều. Một số người chỉ có trong 2-3 ngày, nhưng có một số trường hợp máu kinh lại ra nhiều trong vòng 5-7 ngày.

Mặc dù kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì là một biểu hiện thường thấy ở các bạn nữ trong độ tuổi trưởng thành, tuy nhiên phụ huynh vẫn không nên chủ quan và nên theo dõi tình trạng sức khoẻ con em thường xuyên hơn.

Tham khảo thêm:
>> Kinh nguyệt không đều làm sao để biết có thai? Dấu hiệu mang thai thường gặp
>> Hướng dẫn cách điều trị rối loạn nội tiết sau sinh an toàn và hiệu quả
>> 20 tuổi kinh nguyệt không đều thì nên làm gì

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì sẽ không nguy hiểm nếu bạn áp dụng tốt những biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp và tránh xa các tác nhân gây hại cho cơ thể. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn giải đáp được những vấn đề sinh lý mà bản thân đang gặp phải và có thể chăm sóc cơ thể mình thật tốt nhé!

Tham khảo tài liệu kinh nguyệt không đều và hội chứng buồng trứng đa nang ở tuổi dậy thì

TS. BS Vương Thị Ngọc Lan hiện đang là phó chủ nhiệm bộ môn phụ sản tại Đại học y khoa TP.Hồ Chí Minh. Sở hữu thành tựu đáng nể, đạt được nhiều giải thưởng danh giá trong và ngoài nước. Tiến sĩ Vương Thị Ngọc Lan tự hào là chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sản phụ khoa, chuyên các vấn đề về sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là nội tiết tố nữ.

Bình luận về bài viết

Chưa có bình luận nào

Bạn ơi, bài viết hữu ích với bạn chứ? 
X